- 10 مايو 2026
قصص حقيقية قبل وبعد الصيام: كيف غيّر الصيام المتقطع هذه الحياة
قصص حقيقية قبل وبعد لأشخاص حوّلوا صحتهم بالصيام المتقطع. فقدان الوزن، تطبيع السكر، وضوح الذهن — بأرقام حقيقية ونصائح عملية.
CATEGORY
المقارنة
- 10 مايو 2026
فوائد الصيام المدعومة علمياً: ما أثبتته NEJM وكبرى المجلات الطبية
اكتشف فوائد الصيام المتقطع الصحية المدعومة علمياً، كما تم التحقق منها من قبل NEJM وكبرى المجلات الطبية. تعلم عن التبديل الأيضي والالتهام الذاتي و5 فوائد رئيسية مثبتة.
- 10 مايو 2026
الصيام مقابل تقييد السعرات: أيهما أكثر فاعلية لفقدان الوزن؟ مقارنة علمية شاملة
الصيام المتقطع أم تقييد السعرات — أيهما يعمل بشكل أفضل؟ مقارنة علمية لفقدان الوزن وحرق الدهون والاستدامة.