عن الكاتب — Matsu

أهلاً، أنا Matsu.

أدير مدونة «Matsu Health» بهدف واحد: مشاركتك بصدق كل ما تعلّمته عن الصيام المتقطع والصحة من خلال تجربتي الشخصية.

في سن الأربعين، كان جسدي وعقلي على حافة الانهيار

عندما تجاوزت الأربعين، بدأت أشعر أن شيئاً ما لا يسير على ما يرام.

في العمل، كانت رأسي تنفجر بعد الظهر ولا أستطيع التركيز في أي شيء.

كنت أنام متعبة وأستيقظ متعبة — دوامة لا تنتهي من الإرهاق.

وبدون أن أنتبه، أصبح وزني 70 كيلوجراماً. كنت أُسوّف: «سأعتني بنفسي قريباً»… وتمر السنون.

نفسياً أيضاً لم يكن الوضع أفضل — أي شيء صغير يُحبطني، وقلق غامض من المستقبل يُلازمني دائماً.

كنت أعرف أن هذا لا يمكن الاستمرار فيه، لكن لم أكن أعرف من أين أبدأ.

لقائي بالصيام كان عن طريق الأبحاث الدولية

نقطة التحوّل جاءت حين بدأت بمتابعة باحثين دوليين في مجال الصحة تقريباً بالمصادفة.

كانت الدراسات المنشورة في أوروبا وأمريكا تُثبت أن الصيام يمكنه تجديد شباب الجسم وأن خلق فترات الصيام يُفعّل آليات إصلاح الخلايا.

الصحة كانت شغفي الدفين، فبدأت بالبحث ولم أستطع التوقف.

قرأت أكثر من 30 كتاباً، راجعت أحدث الأبحاث العلمية، وتأكدت أن «هذا حقيقي». قررت التجربة.

فقدت 15 كيلوجراماً في 3 أشهر. لكن ما كان أهم من ذلك شيء آخر

في الأشهر الثلاثة الأولى من الصيام، انخفض وزني من 70 كجم إلى 55 كجم.

15 كيلوجراماً فرق.

بصراحة، لم أصدق نفسي. جربت الكثير من الأنظمة الغذائية من قبل، لكن الوزن لم يكن يتراجع بهذه السهولة.

لكن ما أدهشني أكثر كان التحوّل الشامل في جسمي وعقلي.

«هل فعلاً يكفي تغيير مواعيد الأكل لكل هذا؟» — كان ذلك شعوري.

الصيام الذي كنت أظنه مجرد أداة لإنقاص الوزن، اتضح أنه شيء قادر على تحويل الجسم والروح بالكامل.

لماذا أكتب هذه المدونة

لا يزال الكثيرون يعتقدون أن «الصيام أمر صعب ومتطرف».

لكن الواقع مختلف تماماً.

بالطريقة الصحيحة، لا تحتاجين إلى إرادة خارقة، ولا تضطررن إلى التخلي عن الأطعمة التي تحبّينها.

إنها عادة صحية عملية تماماً يمكن دمجها في الحياة اليومية بشكل طبيعي.

ما أريد نقله في هذه المدونة يتجاوز مجرد «افقدي الوزن»:

إذا بدأتِ بهدف إنقاص الوزن، هذا رائع.

لكن أريدك أن تعلمي أن الصيام لديه القدرة على تحويلك بالكامل — جسداً وروحاً.

إذا كانت هذه المدونة الدفعة التي تحتاجينها لتخطي أول خطوة، فلا يوجد شيء يسعدني أكثر من ذلك.

نبذة عن Matsu

أي سؤال أو تعليق؟ لا تترددي في التواصل.

>> تواصلي مع Matsu

لنتقدم معاً نحو حياة أكثر صحة وحيوية!