TAG

血糖

【控制醣類也很危險】胰島素與心臟病的密切關係｜隱藏的胰島素毒侵蝕心臟的原因

你知道胰島素與心臟病之間的關係嗎？控制醣類之後心臟病風險還是沒有下降，原因可能就是「隱藏的胰島素毒（高胰島素血症）」。本文將解說高胰島素狀態傷害血管與心臟的機制、容易被忽略的檢查、意想不到的飲食習慣，以及透過斷食與飲食保護心臟的方法。

胰島素阻抗是指細胞變得不容易對胰島素產生反應的狀態，可能在毫無自覺症狀的情況下發展成糖尿病前期或第2型糖尿病。本文用淺顯易懂的方式說明其原理與主要原因、5大風險、自我檢查表與HOMA-IR檢查，以及透過斷食和飲食改善的實踐步驟。

一般認為，16小時斷食能在空腹的時間讓胰島素休息，幫助改善血糖值。本文用簡單易懂的方式，說明血糖值變化的機制、研究目前發現的事實、斷食期間血糖值上升的原因、預防血糖飆升的做法，以及糖尿病患者需要注意的事項。