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脂肪肝

【發現時已在惡化？】肝臟受損的警訊是什麼？症狀、肝炎的種類與進展一次看懂

肝臟損傷幾乎沒有自覺症狀，會悄悄地惡化。本文說明疲倦、黃疸等警訊，健檢ALT、AST、γ-GTP的看法，病毒性、酒精性、NASH等肝炎的種類與走向肝硬化的進展，以及吃太多傷害肝臟的機制和今天就能開始的對策。

什麼是非酒精性脂肪肝（NAFLD，新名稱MASLD）？本文把肝臟比喻成「倉庫」，淺顯說明它的原因、症狀、從健檢就能發現的徵兆，以及放著不管的風險。也會介紹以減重7%為目標的飲食與運動改善方法，以及研究對16小時斷食的發現。