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आंत की सेहत

  • 22 अक्टूबर 2026

【इलाज में सहारा】कीमोथेरेपी के दौरान खानपान के उपाय | हर साइड इफेक्ट के लिए तरकीबें और किन खाद्य पदार्थों से सावधान रहें

कीमोथेरेपी के दौरान खानपान और उस रिसर्च को आसान भाषा में समझाया गया है जो बताती है कि ब्लड शुगर, सूजन और आंतों का माहौल इलाज के माहौल से जुड़े हैं। वज़न और मांसपेशियाँ बचाने वाले खाने की बुनियादी बातें, मतली, दस्त और व्हाइट ब्लड सेल्स की कमी जैसे साइड इफेक्ट के हिसाब से उपाय, ग्रेपफ़्रूट और सप्लीमेंट जैसी सावधानी वाली चीज़ें, और अपने डॉक्टर या रजिस्टर्ड डाइटीशियन से सलाह लेने के मुख्य बिंदु भी बताए गए हैं।

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  • 27 अक्टूबर 2026

【आंतों की सूजन सांस की नली पर हमला करती है】क्रोनिक साइनस और अस्थमा ठीक न होने की वजह आंतें तो नहीं? गट-लंग एक्सिस कैसे काम करती है और सुधार के तरीके

क्रोनिक राइनाइटिस और अस्थमा के आसानी से ठीक न होने की वजह आंतों की सूजन हो सकती है। आंतों और श्वसन तंत्र को जोड़ने वाली «गट-लंग एक्सिस» कैसे काम करती है, दिन भर कुछ न कुछ खाते रहना और प्रोसेस्ड फूड आंतों को क्यों बिगाड़ते हैं, जिनमें सुधार मुश्किल से होता है उनकी खान-पान की आदतों की जांच, डॉक्टर को कब दिखाएं, और उपवास व भोजन से आंतों को संतुलित करके श्वसन तंत्र की सूजन को शांत करने का तरीका, आसान भाषा में समझाया गया है।

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  • 24 अक्टूबर 2026

【इम्यून थकान से सावधान】बार-बार संक्रमण क्यों होता है? लगातार खाना और कम नींद इम्यूनिटी को कैसे कमज़ोर करते हैं और इसे लौटाने वाला खानपान व उपवास

संक्रमण आसानी से होने का कारण सिर्फ उम्र या शारीरिक प्रवृत्ति ही नहीं, बल्कि «दिन भर कुछ न कुछ खाते रहने (खाते रहने की आदत)» से होने वाली इम्यून थकान भी हो सकती है। इम्यूनिटी कम होने पर दिखने वाले शरीर के संकेत, दिन भर कुछ न कुछ खाते रहना इम्यूनिटी को कैसे थकाता है इसकी 3 प्रक्रियाएं, कम नींद और तनाव का असर, उपवास से इम्यूनिटी लौटाने का तरीका और इम्यूनिटी को सहारा देने वाला खानपान, सब कुछ वैज्ञानिक आधार पर समझाया गया है।

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  • 22 अक्टूबर 2026

【नज़रअंदाज़ करना खतरनाक】आंतों का संतुलन बिगड़ना क्या है? कारण, लक्षण, सेल्फ-चेक और सुधारने के तरीके आसान भाषा में

आंतों का माहौल आखिर बिगड़ता क्यों है? ज़रूरत से ज़्यादा खाना और प्रोसेस्ड फ़ूड आंतों के बैक्टीरिया का संतुलन बिगाड़ते हैं, इससे क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन और कमज़ोर इम्युनिटी तक पहुँचने वाले 4 तंत्र, चौंकाने वाले लक्षण, सेल्फ-चेक लिस्ट, और उपवास व फर्मेंटेड खाद्य पदार्थों से आंतों के माहौल को रीसेट करने के तरीके तक, सब कुछ आसान भाषा में समझाते हैं।

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