- 24 de octubre de 2026
【Cada vez más común en mujeres jóvenes】¿Qué es lo importante en la alimentación para el SOP? Por qué aumentan el SPM y el SOP, cómo comer para equilibrarlos y precauciones con el ayuno
Lo importante en la alimentación para el SOP es comer de forma que no se desajusten el azúcar en sangre ni la insulina. Te explico por qué el SPM y el SOP están aumentando entre las mujeres jóvenes, los 4 mecanismos por los que picotear todo el día desequilibra las hormonas, los hidratos principales de IG bajo y un ejemplo de menú, las precauciones al hacer ayuno, y los alimentos que conviene incorporar y los hábitos alimentarios que conviene evitar.