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  • 22 de octubre de 2026

【Atención también los jóvenes】¿El móvil causa demencia precoz? Qué es la demencia digital y hábitos para proteger el cerebro

La demencia de inicio temprano es la demencia que aparece antes de los 65 años. La «demencia digital» y la «demencia del móvil» no son nombres oficiales de enfermedades, pero el uso excesivo del móvil, trasnochar y comer de noche se relacionan con el cansancio del cerebro y con las enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Te explico de forma sencilla la relación entre la demencia de inicio temprano y el móvil, sus primeras señales, cuándo acudir al médico y los hábitos que protegen el cerebro.

  • 27 de octubre de 2026

【Adelgaza incluso de viaje】Guía completa del ayuno en viajes de trabajo. Un plan de ayuno que resiste cenas de negocios, comida de avión y cambios de horario

Guía completa para mantener el ayuno sin forzarte durante los viajes de trabajo. Te explico de forma sencilla por qué el ayuno encaja con los profesionales ocupados, los estilos de ayuno según tu tipo de trabajo, ejemplos de horarios para días de viaje, cenas de negocios y horas extra hasta muy tarde, claves para no romperlo en las comidas con clientes, y cómo afrontar el avión y la diferencia horaria con sus precauciones.