ما الفرق بين المتلازمة الأيضية والسكري؟ نشرح لك بأسلوب مبسّط معايير تشخيص كل منهما، وآلية سلسلة الأمراض التي تتقدم من المتلازمة الأيضية إلى السكري وأمراض القلب والخرف والسرطان بسبب الدهون الحشوية ومقاومة الإنسولين، وحقيقة الدهون الحشوية، والخطوات العملية لتقليلها بالصيام، إلى جانب فحص عادات الحياة.
مقاومة الإنسولين هي الحالة التي تصبح فيها الخلايا أقل استجابة للإنسولين، وقد تتقدّم دون أي أعراض حتى تصل إلى مرحلة ما قبل السكري أو السكري من النوع الثاني. نشرح بأسلوب مبسّط آليتها وأسبابها الرئيسية و5 مخاطر تسبّبها، مع قائمة فحص واختبار HOMA-IR، وخطوات عملية لتحسينها بالصيام والنظام الغذائي.
أيهما يناسبك أكثر، شفط الدهون أم الصيام؟ نقارن بينهما وفق أربعة محاور: الفعالية والتكلفة والمخاطر والاستمرارية، فنشرح آلية شفط الدهون وتكلفته ومخاطره، وآلية حرق الدهون بالصيام وسبب إمكانية الاستمرار فيه بتكلفة تقارب 0 ين. ونشرح بأسلوب مبسّط كيف تختار بحسب نوعك، وكيف تبدأ الصيام وما الذي يجب الانتباه إليه.