أجسام كيتونية

• 23 أكتوبر 2026

تشغيل مفتاح حرق الدهون: هل يُنتج الجسم الأجسام الكيتونية مع الصيام 16 ساعة؟ الآلية ونصائح لزيادتها والاحتياطات

عندما تصوم 16 ساعة، يبدأ وقود الجسم بالتحوّل من السكر إلى الدهون، وترتفع الأجسام الكيتونية علامةً على ذلك. نشرح بأسلوب مبسّط ما هي الأجسام الكيتونية، والفرق بين من تظهر لديهم بسهولة ومن يصعب ظهورها لديهم، وتأثيرها في الجسم والدماغ، ونصائح عملية لزيادتها، وصولًا إلى الاحتياطات مثل الفرق بينها وبين الحماض الكيتوني.