美肌

• 2026年10月24日

【光靠保養擋不住】肌膚老化與發炎有什麼關係？吃太多引起的體內發炎與讓肌膚回春的飲食習慣

肌膚老化的原因是發炎？本文說明吃太多而在體內悶燒的體內發炎，如何透過糖化、氧化壓力、腸道環境失調與皮脂增加，引起皺紋、斑點和痘痘的機制。同時介紹斷食對肌膚有益的理由、打造美肌的食材與應避免的飲食習慣，以及紫外線、睡眠和抽菸的注意事項。