眼睛疲勞

• 2026年10月27日

【手機世代也要注意】醣類會造成視力下降？血糖飆升、糖化傷害眼睛的機制與保護眼睛的飲食

你知道醣類攝取過多會導致視力下降和眼睛疲勞嗎？本文以淺顯易懂的方式說明血糖飆升、糖化（AGEs）、氧化壓力與發炎如何傷害眼睛的血管和水晶體，以及與手機使用習慣的關係、保護眼睛的吃法與飲食範例，還有應該去看眼科的徵兆。