日式飲食

• 2026年10月27日

【約10倍的差距】比較日本與美國的肥胖率！飲食習慣的差異帶來的健康風險與日本人該注意的事

日本與美國的肥胖率相差約10倍。本文淺顯易懂地說明WHO與日本肥胖標準的差異、讓美國肥胖者眾多的飲食文化與環境、日本料理一直守護健康的原因，以及飲食西化後日本人也越來越常見的隱性肥胖風險。同時介紹從今天就能開始的日本式吃法，以及創造「不吃的時間」的方法。