断食错误

• 2026年5月10日

警告：断食后吃垃圾食品会适得其反！16小时断食的隐藏陷阱

断食后吃垃圾食品可能会逆转你的所有努力——停止脂肪燃烧、破坏肠道健康、重新点燃炎症。了解断食后该吃什么和避免什么，以获得最大效果。