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ब्लड शुगर

  • 27 अक्टूबर 2026

【माता-पिता नहीं जानते】बच्चों के मोटापे और पढ़ाई का क्या संबंध है? नंबरों पर असर डालने वाली खाने की आदतें और आज से शुरू होने वाले सुधार

क्या बच्चों के मोटापे और पढ़ाई की क्षमता के बीच कोई संबंध है? ब्लड शुगर स्पाइक और क्रॉनिक सूजन का एकाग्रता और याददाश्त पर असर, ABCD Study से क्या पता चला, और नंबर गिराने वाली खाने की आदतें आसान भाषा में समझाई गई हैं। बच्चों से उपवास या डाइटिंग न करवाने से जुड़ी सावधानियाँ, बच्चों के डॉक्टर से कब सलाह लें, और माता-पिता आज से खाने की थाली में क्या बदलाव कर सकते हैं, यह भी बताया गया है।

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  • 27 अक्टूबर 2026

【कार्बोहाइड्रेट कम करने पर भी खतरा】इंसुलिन और दिल की बीमारी का गहरा संबंध | छिपा «इंसुलिन ज़हर» दिल को कैसे खोखला करता है

क्या आप इंसुलिन और दिल की बीमारी के संबंध के बारे में जानते हैं? कार्बोहाइड्रेट कम करने पर भी दिल की बीमारी का खतरा न घटने की वजह «छिपा इंसुलिन ज़हर (हाइपरइंसुलिनेमिया)» हो सकती है। हाई इंसुलिन की स्थिति रक्त वाहिकाओं और दिल को कैसे नुकसान पहुँचाती है, अक्सर छूट जाने वाली जाँचें, अनपेक्षित खानपान की आदतें, और उपवास व खानपान से दिल की रक्षा करने के तरीके इस लेख में समझाए गए हैं।

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  • 24 अक्टूबर 2026

【थकान की असली वजह ज़्यादा खाना!?】क्रोनिक थकान और ज़्यादा खाने का क्या संबंध है? मेटाबॉलिक थकावट के 5 कारण, सेल्फ-चेक और उपवास से रिकवरी का तरीका

क्रोनिक थकान की वजह ज़्यादा खाने से होने वाली «मेटाबॉलिक थकावट» हो सकती है। माइटोकॉन्ड्रिया पर अधिक बोझ, ब्लड शुगर स्पाइक, आंतों की पाचन थकावट, कोर्टिसोल का बिगड़ना और क्रोनिक सूजन, इन 5 कारणों के साथ, खाने के बाद आने वाली नींद की असली वजह, सेल्फ-चेक और उपवास से ऊर्जा वापस पाने का तरीका आसान भाषा में समझाते हैं।

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  • 24 अक्टूबर 2026

【बिना पता चले बढ़ता है】इंसुलिन रेज़िस्टेंस क्या है? कारण, जांच का तरीका और सुधार के लिए खानपान व उपवास, आसान भाषा में

इंसुलिन रेज़िस्टेंस वह स्थिति है, जिसमें कोशिकाएं इंसुलिन पर आसानी से प्रतिक्रिया नहीं देतीं, और यह बिना किसी लक्षण के प्रीडायबिटीज़ या टाइप 2 डायबिटीज़ तक पहुंच सकता है। इसकी प्रक्रिया और मुख्य कारण, 5 खतरे, चेकलिस्ट और HOMA-IR जांच, और उपवास व खानपान से सुधार के व्यावहारिक कदम आसान भाषा में समझाए गए हैं।

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