- 23 de octubre de 2026
【Tu cuerpo cambia en una semana】¿Qué pasa con el hígado y la glucosa al ayunar? Cómo funciona, precauciones y 6 técnicas prácticas
¿Qué cambia en el hígado y la glucosa con el ayuno? Te explico de forma sencilla cómo se acumula la grasa en el hígado, por qué el ayuno hace que se use esa grasa y las precauciones ante la idea de que «el ayuno es malo para el hígado». También te presento 6 técnicas prácticas para poner en orden el hígado y la glucosa, como el ayuno de 16 horas, el orden de comer o terminar de cenar antes de las 20:00, y un plan de una semana.