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  • 27 de Outubro de 2026

【Os Médicos Alertam】Comer Demais Pode Causar Infertilidade? Hábitos Que Afastam a Gravidez, o Efeito nas Hormonas e o Que Mudar a Partir de Hoje

Comer demais pode ser uma causa escondida da infertilidade. Explicamos de forma simples as 3 vias que ligam a gordura corporal às hormonas, o stress oxidativo e os picos de glicemia que baixam a qualidade dos óvulos e do esperma, a SOP e os padrões alimentares que afastam a gravidez. Apresentamos também quando consultar um médico, os casos em que convém pedir conselho e as mudanças nos hábitos alimentares que se podem fazer a partir de hoje.

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  • 24 de Outubro de 2026

【Cada Vez Mais Comum em Mulheres Jovens】O Que Importa na Alimentação com SOP? Porque Estão a Aumentar a TPM e a SOP, Como Comer Para Equilibrar e Cuidados com o Jejum

O mais importante na alimentação na SOP é uma forma de comer que não desregule o açúcar no sangue nem a insulina. Explicam-se as causas do aumento da TPM e da SOP entre as mulheres jovens, os 4 mecanismos pelos quais petiscar o dia todo desequilibra as hormonas, os hidratos de carbono de base com IG baixo e um exemplo de ementa, os cuidados a ter ao fazer jejum, e os alimentos a incluir e os hábitos alimentares a evitar.

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