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resistência à insulina

  • 27 de Outubro de 2026

【Comer Sem Parar Destrói o Cérebro】A Relação Entre Alzheimer e Hábitos Alimentares, Porque Petiscar o Dia Todo Acumula Lixo no Cérebro e Como Comer a Partir de Hoje

A relação entre o Alzheimer e os hábitos alimentares, explicada de forma simples a partir do mecanismo pelo qual petiscar o dia todo (comer sem parar) acumula lixo no cérebro. Apresentamos a relação entre a resistência à insulina, a glicação (AGEs) e a inflamação crónica e a beta-amiloide, os padrões alimentares em destaque na dieta mediterrânica e no Estudo de Hisayama, e 5 passos para começar hoje.

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  • 24 de Outubro de 2026

【Avança Sem Dar Por Isso】O Que É a Resistência à Insulina? Causas, Como Verificar e a Alimentação e o Jejum Para Melhorar, Explicado de Forma Simples

A resistência à insulina é o estado em que as células passam a reagir mal à insulina e pode evoluir, sem sintomas, para pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Explicamos de forma simples o mecanismo e as principais causas, os 5 riscos, a lista de verificação e o exame HOMA-IR, e os passos práticos para a melhorar com o jejum e a alimentação.

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