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pressão arterial

  • 24 de Outubro de 2026

【A Tensão Não Desce Só com Medicamentos?】Alimentação na Hipertensão Resistente: Como Rever o Sal Escondido, o Açúcar e o Intestino, e Dicas da Dieta DASH

Quem tem hipertensão refratária e sente que os anti-hipertensores não fazem efeito pode ter a causa escondida na alimentação. Explicam-se os hábitos alimentares que dificultam a descida da tensão, como o sal escondido, os hidratos de carbono refinados, o ambiente intestinal e o álcool, as dicas da dieta DASH, do potássio e da redução do sal, e como rever a alimentação sem deixar os medicamentos por iniciativa própria.

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  • 23 de Outubro de 2026

【Estudos Recentes Sobre Jejum Intermitente】O Jejum de 16 Horas Baixa a Glicose? Porque Pode Subir e Como Fazer Para Evitar Picos

Considera-se que o jejum de 16 horas dá descanso à insulina durante o período sem comer e ajuda a melhorar a glicose. Explica-se de forma simples como a glicose muda, o que a investigação já revelou, porque é que a glicose pode subir durante o jejum, como evitar picos de glicose e os cuidados a ter por quem tem diabetes.

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