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memória

  • 22 de Outubro de 2026

【Atenção Também aos Jovens】O Telemóvel Causa Demência Precoce? A Verdade Sobre a Demência Digital e os Hábitos Que Protegem o Cérebro

A demência de início jovem é a demência que surge antes dos 65 anos. A «demência digital» e a «demência do telemóvel» não são nomes oficiais de doenças, mas o uso excessivo do telemóvel, deitar tarde e comer à noite levam ao cansaço do cérebro e a doenças ligadas ao estilo de vida. Explicamos de forma simples a relação entre a demência de início jovem e o telemóvel, os primeiros sinais, quando consultar um médico e os hábitos que protegem o cérebro.

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  • 24 de Outubro de 2026

【Começa aos 30】O Declínio Cognitivo Precoce Pode Vir da Alimentação? O Efeito de Comer Sem Parar no Cérebro e Como Comer Para Proteger a Memória e a Concentração

O declínio cognitivo precoce está ligado à alimentação? Explicamos como o hábito de comer sem parar reduz a memória e a concentração através dos picos de glicose, da resistência à insulina no cérebro, da neuroinflamação, da queda do BDNF e do desequilíbrio do ambiente intestinal. Apresentamos também o jejum, dicas de alimentação para proteger o cérebro, os sinais do dia a dia e quando procurar um médico.

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