TAG

glicemia

  • 24 de Outubro de 2026

【O Cansaço Vem de Comer Demais?】A Relação Entre Fadiga Crónica e Excesso de Comida, 5 Causas da Exaustão Metabólica, Autoteste e Recuperação com Jejum

A causa da fadiga crónica pode ser a «exaustão metabólica» provocada por comer demais. Explicamos de forma simples as 5 causas (sobrecarga das mitocôndrias, picos de glicemia, esgotamento digestivo do intestino, desregulação do cortisol e inflamação crónica), a verdadeira razão do sono depois de comer, uma autoavaliação e como recuperar a energia com o jejum.

記事を読む
  • 24 de Outubro de 2026

【Avança Sem Dar Por Isso】O Que É a Resistência à Insulina? Causas, Como Verificar e a Alimentação e o Jejum Para Melhorar, Explicado de Forma Simples

A resistência à insulina é o estado em que as células passam a reagir mal à insulina e pode evoluir, sem sintomas, para pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Explicamos de forma simples o mecanismo e as principais causas, os 5 riscos, a lista de verificação e o exame HOMA-IR, e os passos práticos para a melhorar com o jejum e a alimentação.

記事を読む