TAG

concentração

  • 27 de Outubro de 2026

【O Que os Pais Não Sabem】A Relação Entre Obesidade Infantil e Desempenho Escolar, os Hábitos Alimentares Que Pesam nas Notas e Como Melhorar a Partir de Hoje

Existe relação entre a obesidade infantil e o desempenho escolar? Explicamos de forma simples o efeito dos picos de glicemia e da inflamação crónica na concentração e na memória, o que o ABCD Study revelou e os hábitos alimentares que tendem a fazer baixar as notas. Apresentamos também os cuidados para não pôr as crianças em jejum nem em restrições alimentares, quando falar com o pediatra e as mudanças à mesa que os pais podem fazer a partir de hoje.

記事を読む
Mudanças em 2 semanas de jejum intermitente 16 horas
  • 22 de Outubro de 2026

【Resultados em 2 Semanas ⏱️】O Que Muda no Corpo com 2 Semanas de Jejum de 16 Horas? Porque Mudam a Gordura, o Apetite e a Concentração e Dicas Para Continuar

Ao fim de 2 semanas de jejum de 16 horas, começam a surgir mudanças na gordura corporal, no apetite e na concentração. Explicamos de forma simples, mesmo para principiantes, como o corpo passa a queimar gordura, porque é que a grelina, a hormona do apetite, se equilibra, o que esperar dia a dia, como ultrapassar os mal-estares mais comuns nas primeiras 2 semanas e dicas para continuar.

記事を読む