- 24 अक्टूबर 2026
【30 की उम्र से शुरू】क्या युवाओं में याददाश्त-समझ की कमज़ोरी की वजह खानपान है? लगातार खाने का दिमाग पर असर और याददाश्त व एकाग्रता बचाने वाला खाने का तरीका
क्या युवाओं में संज्ञानात्मक कमज़ोरी का संबंध खानपान से है? इस लेख में समझाया गया है कि लगातार खाते रहने की आदत ब्लड शुगर स्पाइक, दिमाग के इंसुलिन रेज़िस्टेंस, न्यूरो-इन्फ्लेमेशन, BDNF में कमी और आंतों के माहौल के बिगड़ने के ज़रिए याददाश्त और ध्यान को कैसे कमज़ोर करती है। साथ ही उपवास और दिमाग की रक्षा करने वाले खाने के तरीके के सुझाव, रोज़मर्रा में दिमाग के संकेत और डॉक्टर के पास कब जाएँ, यह भी बताया गया है।