- 24 अक्टूबर 2026
【इम्यून थकान से सावधान】बार-बार संक्रमण क्यों होता है? लगातार खाना और कम नींद इम्यूनिटी को कैसे कमज़ोर करते हैं और इसे लौटाने वाला खानपान व उपवास
संक्रमण आसानी से होने का कारण सिर्फ उम्र या शारीरिक प्रवृत्ति ही नहीं, बल्कि «दिन भर कुछ न कुछ खाते रहने (खाते रहने की आदत)» से होने वाली इम्यून थकान भी हो सकती है। इम्यूनिटी कम होने पर दिखने वाले शरीर के संकेत, दिन भर कुछ न कुछ खाते रहना इम्यूनिटी को कैसे थकाता है इसकी 3 प्रक्रियाएं, कम नींद और तनाव का असर, उपवास से इम्यूनिटी लौटाने का तरीका और इम्यूनिटी को सहारा देने वाला खानपान, सब कुछ वैज्ञानिक आधार पर समझाया गया है।