- 24 अक्टूबर 2026
【खर्राटे खतरे का संकेत】क्या देर रात खाने से स्लीप एप्निया बढ़ता है? इसका कारण, शरीर को होने वाला नुकसान और आज से शुरू होने वाले उपाय
क्या देर रात खाने से स्लीप एप्निया बढ़ता है? खाकर तुरंत सो जाने से पेट के एसिड का ऊपर आना, गर्दन के आसपास की चर्बी से सांस की नली पर दबाव, और रात का हाई ब्लड शुगर व सूजन, इन 3 प्रक्रियाओं को समझाया गया है। खर्राटे और दिन में नींद आने जैसे संकेत, दिल और ब्लड शुगर पर असर, जांच और CPAP इलाज की प्रक्रिया, और देर रात खाना कम करने के तरीके भी बताए गए हैं।