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टाइप 2 डायबिटीज

  • 22 अक्टूबर 2026

【मोटापा बीमारियों का दरवाज़ा】मेटाबॉलिक सिंड्रोम और डायबिटीज़ में क्या फर्क और क्या संबंध है? पेट की चर्बी से शुरू होने वाली बीमारियों की कड़ी और उसे तोड़ने का तरीका

मेटाबॉलिक सिंड्रोम और डायबिटीज़ में क्या फर्क है? दोनों के जांच मानक, पेट की अंदरूनी चर्बी और इंसुलिन रेज़िस्टेंस की वजह से मेटाबॉलिक सिंड्रोम से डायबिटीज़, दिल की बीमारी, डिमेंशिया और कैंसर तक बढ़ने वाली बीमारियों की कड़ी कैसे बनती है, पेट की अंदरूनी चर्बी असल में क्या है, उपवास से इसे घटाने के व्यावहारिक कदम और जीवनशैली की जांच तक, सब कुछ आसान भाषा में समझाया गया है।

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  • 24 अक्टूबर 2026

【बिना पता चले बढ़ता है】इंसुलिन रेज़िस्टेंस क्या है? कारण, जांच का तरीका और सुधार के लिए खानपान व उपवास, आसान भाषा में

इंसुलिन रेज़िस्टेंस वह स्थिति है, जिसमें कोशिकाएं इंसुलिन पर आसानी से प्रतिक्रिया नहीं देतीं, और यह बिना किसी लक्षण के प्रीडायबिटीज़ या टाइप 2 डायबिटीज़ तक पहुंच सकता है। इसकी प्रक्रिया और मुख्य कारण, 5 खतरे, चेकलिस्ट और HOMA-IR जांच, और उपवास व खानपान से सुधार के व्यावहारिक कदम आसान भाषा में समझाए गए हैं।

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  • 27 अक्टूबर 2026

【करीब 10 गुना का फर्क】जापान और अमेरिका की मोटापा दर की तुलना! खानपान के फर्क से होने वाले स्वास्थ्य जोखिम और जापानी लोगों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

जापान और अमेरिका की मोटापा दर में लगभग 10 गुना का फर्क है। WHO और जापान के मोटापे के पैमाने का फर्क, अमेरिका में ज़्यादा मोटापे के पीछे की खानपान संस्कृति और माहौल, जापानी खाने ने सेहत की रक्षा क्यों की, और खानपान के पश्चिमीकरण से जापानी लोगों में भी बढ़ते छिपे मोटापे के खतरे को आसान भाषा में समझाया गया है। आज से ही अपनाया जा सकने वाला जापानी ढंग से खाने का तरीका और «न खाने का समय» बनाने का तरीका भी बताया गया है।

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