- 24 de Outubro de 2026
【Cuidado com a Fadiga Imunitária】Porque Apanha Infeções com Facilidade? Como Comer a Toda a Hora e Dormir Pouco Enfraquecem a Imunidade e a Alimentação e o Jejum Que Ajudam a Recuperar
A causa de apanhar infeções com facilidade pode não ser apenas a idade ou a constituição, mas sim a fadiga imunitária provocada por «petiscar o dia todo» (o hábito de estar sempre a comer). Explicamos com base científica os sinais do corpo quando a imunidade está em baixo, os 3 mecanismos pelos quais petiscar o dia todo cansa a imunidade, o efeito da falta de sono e do stress, como recuperar a imunidade com o jejum e a alimentação que apoia a imunidade.