- 24 de Outubro de 2026
【Cuidado Para Não Errar】Comer Junk Food Depois do Jejum É Contraproducente? Porque Engorda, o Que Comer ao Quebrar o Jejum e Como Recuperar
Comer junk food depois do jejum pode fazer recuar os efeitos do jejum devido ao pico de insulina, ao desequilíbrio do ambiente intestinal e à inflamação crónica. Explica-se porque é contraproducente, o que se pode comer e o que se deve evitar ao quebrar o jejum, porque é que apetece tanto, dicas para evitar as armadilhas e como recuperar se acabar por comer.