- 22 de Outubro de 2026
【O Que Têm em Comum Quem Envelhece Mais Depressa】Stress Oxidativo e as Causas do Envelhecimento, a Alimentação Que Aumenta os Radicais Livres e Como se Proteger com Antioxidantes e Jejum
Porque é que o stress oxidativo acelera o envelhecimento? Explicamos de forma simples o que são os radicais livres e a ferrugem do corpo, os efeitos na pele, nos vasos sanguíneos e no cérebro, as causas que fazem aumentar os radicais livres, como os alimentos ultraprocessados, os hidratos de carbono e o hábito de petiscar o dia todo, um teste aos hábitos alimentares e aos sinais de envelhecimento, e como abrandar o envelhecimento com o jejum de 16 horas e os alimentos antioxidantes.