- 24 de Outubro de 2026
【Não É Questão de Força de Vontade】A Psicologia de Comer por Stress e Técnicas Para a Superar com Jejum, e Como a Distinguir da Fome Verdadeira
Não conseguir parar de comer por stress não é sinal de falta de força de vontade: a causa está no circuito de recompensa do cérebro e no funcionamento da mente. Explicamos de forma simples como distinguir a fome emocional da fome física, o teste dos brócolos, porque é que o jejum de 16 horas reduz o comer por stress e técnicas psicológicas para o superar, como a alimentação consciente e o diário emocional.