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脂肪肝

【気づいた時には進行中？】肝臓ダメージのサインとは？症状・肝炎の種類と進行をわかりやすく解説

肝臓ダメージは自覚症状がほとんどないまま静かに進みます。だるさや黄疸などのサイン、健診のALT・AST・γ-GTPの見方、ウイルス性・アルコール性・NASHなど肝炎の種類と肝硬変への進行、食べすぎが肝臓を傷める仕組みと今日からできる対策を解説します。

非アルコール性脂肪肝（NAFLD・新名称MASLD）とは何か、原因・症状・健診でわかるサイン・放置したときのリスクを、肝臓を「倉庫」にたとえてわかりやすく解説。体重7%減を目標にした食事と運動の治し方、16時間断食について研究でわかっていることも紹介します。