骨粗しょう症予防

• 2026年10月22日

【若くても骨はスカスカに】若年性骨粗鬆症とは？食べすぎで骨が弱くなる原因と骨を守る食習慣

若年性骨粗鬆症は若い人にも起こる？骨量は20〜30代でピークを迎え、食べすぎ・清涼飲料水・無理なダイエットなどで骨密度が下がることも。インスリン・カルシウム排泄・慢性炎症の3つの仕組み、原因・診断・受診の目安、骨を守る食習慣をわかりやすく解説します。