Por isso mesmo, existe o risco de a doen\u00e7a avan\u00e7ar silenciosamente sem que se d\u00ea por isso.<\/p>\n
Neste artigo, explico o mecanismo da \u201chepatite silenciosa\u201d provocada pelo h\u00e1bito de petiscar o dia todo e pelos excessos alimentares, bem como os h\u00e1bitos alimentares que ajudam a proteger o f\u00edgado.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, reuni de forma simples os sinais de dano no f\u00edgado que n\u00e3o conv\u00e9m ignorar, como interpretar os valores das an\u00e1lises de rotina, e os tipos de hepatite e a sua progress\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 um tema que tamb\u00e9m diz respeito a quem n\u00e3o bebe \u00e1lcool, por isso vale a pena ler at\u00e9 ao fim.<\/p>\n
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A verdadeira raz\u00e3o pela qual o f\u00edgado \u00e9 chamado o \u201c\u00f3rg\u00e3o silencioso\u201d<\/h2>\n
O maior \u00f3rg\u00e3o interno do nosso corpo: \u00e9 o f\u00edgado.<\/p>\n Chega a pesar entre 1 e 1,5 kg.<\/p>\n No entanto, o f\u00edgado quase n\u00e3o tem nervos sens\u00edveis \u00e0 dor e, mesmo quando \u00e9 lesado, o sinal de \u201cdor\u201d n\u00e3o chega.<\/p>\n Ou seja, mesmo que o f\u00edgado esteja inflamado, n\u00e3o h\u00e1 forma de o notarmos por n\u00f3s pr\u00f3prios.<\/p>\n \u00c9 tamb\u00e9m por isso que h\u00e1 tantos casos em que s\u00f3 se descobre o problema quando as an\u00e1lises ao sangue de rotina mostram valores alterados.<\/p>\n Al\u00e9m disso, os nutrientes absorvidos no est\u00f4mago e no intestino s\u00e3o transportados primeiro para o f\u00edgado atrav\u00e9s de um grande vaso sangu\u00edneo chamado veia porta.<\/p>\n Como \u00e9 o primeiro s\u00edtio a sofrer o efeito daquilo que comemos, \u00e9 tamb\u00e9m um \u00f3rg\u00e3o que facilmente fica sobrecarregado por uma alimenta\u00e7\u00e3o desregrada.<\/p>\n Diz-se que o f\u00edgado desempenha mais de 500 fun\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Vejamos as mais representativas.<\/p>\n \u00c9 mais f\u00e1cil de perceber se pensarmos no f\u00edgado como uma f\u00e1brica que transforma o que comemos em nutrientes, um armaz\u00e9m que guarda a energia que sobra e um centro de limpeza que trata as subst\u00e2ncias nocivas que entram no corpo.<\/p>\n Apesar de fazer todo este trabalho, \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o que n\u00e3o se queixa.<\/p>\n Precisamente por isso, \u00e9 preciso proteg\u00ea-lo conscientemente no dia a dia.<\/p>\n O f\u00edgado tem uma grande capacidade de regenera\u00e7\u00e3o e, mesmo que uma parte seja lesada, as restantes c\u00e9lulas esfor\u00e7am-se para compensar as suas fun\u00e7\u00f5es.<\/p>\n \u00c9 como uma f\u00e1brica em que, mesmo quando faltam alguns trabalhadores, os restantes fazem horas extra para a manter a funcionar.<\/p>\n Gra\u00e7as a isso, os pequenos danos raramente se manifestam como mal-estar, mas, por outro lado, n\u00e3o se nota que o esfor\u00e7o se est\u00e1 a acumular.<\/p>\n E s\u00f3 quando os restantes trabalhadores tamb\u00e9m est\u00e3o exaustos \u00e9 que, finalmente, surgem os sintomas.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Na fase inicial, os danos cr\u00f3nicos no f\u00edgado quase n\u00e3o provocam sintomas<\/strong><\/span>.<\/p>\n Mesmo quando existem, s\u00e3o quase sempre sinais dif\u00edceis de distinguir de outras causas, como cansa\u00e7o, fadiga f\u00e1cil ou falta de apetite.<\/p>\n Mesmo quando sentem que \u201cultimamente durmo e o cansa\u00e7o n\u00e3o passa\u201d ou que \u201cdepois de comer fico com o corpo pesado\u201d, a maioria das pessoas atribui isso ao trabalho ou \u00e0 idade.<\/p>\n Quando este tipo de \u201cmal-estar vago\u201d persiste, vale a pena rever os resultados das an\u00e1lises de rotina.<\/p>\n Quando o dano no f\u00edgado avan\u00e7a, podem surgir sinais vis\u00edveis como os seguintes.<\/p>\n A icter\u00edcia acontece quando um pigmento amarelo, que deveria ser processado pelo f\u00edgado, se acumula no sangue.<\/p>\n O incha\u00e7o e a ascite surgem porque diminui uma prote\u00edna produzida pelo f\u00edgado, chamada albumina, e os vasos sangu\u00edneos deixam de conseguir reter a \u00e1gua.<\/p>\n O aumento das n\u00f3doas negras e das hemorragias tamb\u00e9m se deve \u00e0 falta dos componentes que o f\u00edgado produz para coagular o sangue.<\/p>\n Se tiver estes sinais, \u00e9 poss\u00edvel que o dano no f\u00edgado j\u00e1 esteja avan\u00e7ado, por isso procure um m\u00e9dico o quanto antes<\/strong><\/span>.<\/p>\n Na hepatite aguda, que surge de repente por causa de um v\u00edrus, por exemplo, podem aparecer sintomas semelhantes aos de uma constipa\u00e7\u00e3o, como febre, dor de cabe\u00e7a e dor de garganta.<\/p>\n Se a isso se juntarem falta de apetite, cansa\u00e7o intenso, n\u00e1useas, icter\u00edcia e urina escura, pode n\u00e3o se tratar de uma simples constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Quando a hepatite aguda se agrava rapidamente, pode evoluir para um quadro grave chamado \u201chepatite fulminante\u201d, com sintomas como confus\u00e3o ou sonol\u00eancia.<\/p>\n Se sentir que est\u00e1 diferente de uma constipa\u00e7\u00e3o normal, n\u00e3o aguente calado e consulte um m\u00e9dico de medicina interna<\/strong><\/span>.<\/p>\n Mesmo sem sintomas, as pessoas com h\u00e1bitos como os seguintes podem estar a sobrecarregar o f\u00edgado.<\/p>\n Quantos mais itens se aplicarem, mais vale rever a alimenta\u00e7\u00e3o antes de surgirem sintomas.<\/p>\n \u00c9 muito importante perceber o mecanismo que explica porque \u00e9 que comer demais provoca hepatite.<\/p>\n Gostava que tivesse sempre presente que \u201co f\u00edgado \u00e9 o primeiro a processar tudo o que entra no corpo\u201d.<\/p>\n Os hidratos de carbono que ingerimos nas refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o transportados por todo o corpo sob a forma de glicose no sangue.<\/p>\n Mas, quando h\u00e1 glicose a mais de forma continuada, o f\u00edgado tenta transformar o a\u00e7\u00facar em excesso em gordura e armazen\u00e1-la.<\/p>\n \u00c9 este o ponto de partida do \u201cf\u00edgado gordo\u201d.<\/p>\n Imagine um armaz\u00e9m onde a mercadoria j\u00e1 n\u00e3o cabe e as caixas de cart\u00e3o come\u00e7am a amontoar-se at\u00e9 nos corredores.<\/p>\n Se os excessos continuarem, a gordura acumulada no f\u00edgado provoca stress oxidativo e inflama\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span>.<\/p>\n \u00c9 este o mecanismo pelo qual se evolui para NASH (esteato-hepatite n\u00e3o alco\u00f3lica).<\/p>\n Quando a resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/a> aumenta, este processo acelera ainda mais.<\/p>\n O assustador \u00e9 que, na fase de f\u00edgado gordo, como n\u00e3o h\u00e1 sintomas, o problema passa muitas vezes despercebido como \u201cs\u00f3 engordei um pouco\u201d.<\/p>\n Outra fun\u00e7\u00e3o importante do f\u00edgado \u00e9 a \u201cdesintoxica\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n Aditivos alimentares, pesticidas, qu\u00edmicos dos alimentos processados, \u00e1lcool\u2026 o f\u00edgado continua a processar tudo isto todos os dias.<\/p>\n Numa alimenta\u00e7\u00e3o moderna centrada em alimentos processados, a fun\u00e7\u00e3o de desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado est\u00e1 cronicamente sobrecarregada<\/strong><\/span>.<\/p>\n Numa f\u00e1brica obrigada a trabalhar sem descanso, mais cedo ou mais tarde tanto as m\u00e1quinas como os trabalhadores acabam exaustos.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Se, para al\u00e9m do pequeno-almo\u00e7o, do almo\u00e7o e do jantar, mantiver o h\u00e1bito de petiscar entre refei\u00e7\u00f5es e de comer \u00e0 noite, o f\u00edgado passa o dia inteiro ocupado a processar alimentos.<\/p>\n Em especial, comer mesmo antes de dormir obriga o corpo a gastar na digest\u00e3o e no processamento da gordura o per\u00edodo da noite, que normalmente serve para se reparar.<\/p>\n Para o f\u00edgado, \u00e9 como um restaurante onde, mesmo depois da hora de fecho, continuam a chegar clientes uns atr\u00e1s dos outros, sem tempo para arrumar nem para preparar o dia seguinte.<\/p>\n S\u00f3 de definir hor\u00e1rios para as refei\u00e7\u00f5es e acabar de jantar mais cedo, j\u00e1 consegue dar ao f\u00edgado tempo para descansar<\/strong><\/span>.<\/p>\n Quando se fala em \u201chepatite\u201d, muitas pessoas pensam logo nos v\u00edrus da hepatite B e C ou no \u00e1lcool como causas.<\/p>\n Mas o tipo que tem aumentado rapidamente nos \u00faltimos anos \u00e9 a \u201cesteato-hepatite n\u00e3o alco\u00f3lica (NASH)\u201d.<\/p>\n Pode surgir mesmo em quem n\u00e3o bebe uma gota de \u00e1lcool e \u00e9, verdadeiramente, a \u201chepatite silenciosa\u201d provocada pela alimenta\u00e7\u00e3o moderna.<\/p>\n NASH \u00e9 a sigla de \u201cNon-Alcoholic SteatoHepatitis\u201d, que em portugu\u00eas se chama \u201cesteato-hepatite n\u00e3o alco\u00f3lica\u201d.<\/p>\n \u00c9 uma fase mais avan\u00e7ada do que o simples f\u00edgado gordo (NAFLD), em que j\u00e1 existe inflama\u00e7\u00e3o e fibrose (endurecimento) no f\u00edgado.<\/p>\n Se for deixada sem cuidados, h\u00e1 o risco de evoluir para cirrose ou cancro do f\u00edgado<\/strong><\/span>.<\/p>\n O mecanismo de progress\u00e3o do f\u00edgado gordo (NAFLD)<\/a> \u00e9 explicado em pormenor noutro artigo, por isso vale a pena l\u00ea-lo tamb\u00e9m.<\/p>\n Entre as caracter\u00edsticas da alimenta\u00e7\u00e3o moderna est\u00e3o o consumo excessivo de hidratos de carbono e gorduras e a falta cr\u00f3nica de exerc\u00edcio.<\/p>\n Quando os alimentos processados, a comida r\u00e1pida e os refrigerantes passam a fazer parte do dia a dia, o f\u00edgado fica constantemente ocupado a processar gordura, sem tempo para descansar.<\/p>\n E essa acumula\u00e7\u00e3o evolui silenciosamente para hepatite, sem que se d\u00ea por isso.<\/p>\n \u00c9 a hepatite causada por uma infe\u00e7\u00e3o viral, e existem tipos de A a E.<\/p>\n Uma caracter\u00edstica \u00e9 que as hepatites A e E se transmitem sobretudo atrav\u00e9s de alimentos e bebidas, enquanto as B, C e D se transmitem atrav\u00e9s do sangue e de fluidos corporais.<\/p>\n No Jap\u00e3o, as que mais frequentemente causam hepatite cr\u00f3nica s\u00e3o a B e a C.<\/p>\n Atualmente, na hepatite B \u00e9 poss\u00edvel travar a multiplica\u00e7\u00e3o do v\u00edrus com antivirais e, na hepatite C, h\u00e1 casos em que se consegue eliminar o v\u00edrus com medicamentos orais.<\/p>\n \u00c9 preciso ter cuidado, porque, se durante o tratamento da hepatite B deixar de tomar os medicamentos por iniciativa pr\u00f3pria, a hepatite pode voltar a agravar-se<\/strong><\/span>.<\/p>\n \u00c9 a hepatite causada pelo consumo de grandes quantidades de \u00e1lcool durante muito tempo.<\/p>\n Na maioria dos casos, come\u00e7a por surgir f\u00edgado gordo, com acumula\u00e7\u00e3o de gordura no f\u00edgado, e, se se continuar a beber, a inflama\u00e7\u00e3o e a fibrose avan\u00e7am em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 cirrose.<\/p>\n Outra caracter\u00edstica \u00e9 que, quando se aumenta subitamente a quantidade de \u00e1lcool, surge facilmente uma inflama\u00e7\u00e3o intensa.<\/p>\n Existe tamb\u00e9m a \u201chepatite medicamentosa\u201d, em que o f\u00edgado \u00e9 lesado por medicamentos ou suplementos.<\/p>\n H\u00e1 ainda um tipo chamado \u201chepatite autoimune\u201d, em que o sistema imunit\u00e1rio ataca por engano o pr\u00f3prio f\u00edgado.<\/p>\n Como o tratamento \u00e9 completamente diferente consoante a causa, quando se deteta um valor alterado \u00e9 importante n\u00e3o tirar conclus\u00f5es por conta pr\u00f3pria e pedir ao m\u00e9dico que investigue a causa<\/strong><\/span>.<\/p>\n Quando lhe apontarem valores alterados nas an\u00e1lises de rotina, informe o m\u00e9dico de todos os medicamentos e suplementos que toma.<\/p>\n![\"Sa\u00fade](\"https:\/\/matsuhealth.com\/pt\/pt_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\")
O primeiro s\u00edtio a sofrer o efeito do que comemos<\/h3>\n
As principais fun\u00e7\u00f5es do f\u00edgado<\/h3>\n
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A sua resist\u00eancia torna os problemas \u201cdif\u00edceis de notar\u201d<\/h3>\n
Sinais e sintomas de dano no f\u00edgado que n\u00e3o conv\u00e9m ignorar<\/h2>\n
Na fase inicial quase n\u00e3o h\u00e1 sintomas<\/h3>\n
Sinais que surgem quando o dano j\u00e1 avan\u00e7ou<\/h3>\n
\n
A hepatite aguda pode parecer uma \u201cconstipa\u00e7\u00e3o\u201d<\/h3>\n
Aten\u00e7\u00e3o se tiver estes h\u00e1bitos<\/h3>\n
\n
O mecanismo pelo qual comer demais e petiscar o dia todo danificam o f\u00edgado<\/h2>\n
O caminho do excesso de hidratos de carbono at\u00e9 ao f\u00edgado gordo<\/h3>\n
Um f\u00edgado esgotado pela desintoxica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
\n
Jantares tardios e \u201cpetiscar sem parar\u201d roubam o tempo de descanso<\/h3>\n
Que tipos de hepatite existem? A diferen\u00e7a entre a alco\u00f3lica e a n\u00e3o alco\u00f3lica<\/h2>\n
O que \u00e9 a NASH?<\/h3>\n
Porque \u00e9 que a NASH est\u00e1 a aumentar tanto<\/h3>\n
Hepatite viral<\/h3>\n
Hepatite alco\u00f3lica<\/h3>\n
Hepatite medicamentosa e hepatite autoimune<\/h3>\n