{"id":616,"date":"2026-06-16T09:00:00","date_gmt":"2026-06-16T03:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/young-cognitive-decline-overeating\/"},"modified":"2026-10-24T10:00:08","modified_gmt":"2026-10-24T04:30:08","slug":"young-cognitive-decline-overeating","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/young-cognitive-decline-overeating\/","title":{"rendered":"\u301030 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942\u3011\u0915\u094d\u092f\u093e \u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924-\u0938\u092e\u091d \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0939\u0948? \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e"},"content":{"rendered":"<p>\u00ab\u0906\u091c\u0915\u0932 \u091a\u0940\u091c\u093c\u0947\u0902 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092d\u0942\u0932\u0928\u0947 \u0932\u0917\u093e \u0939\u0942\u0901\u00bb, \u00ab\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u091f\u093f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902\u00bb, \u00ab\u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u093e\u0930 \u092a\u0922\u093c\u0942\u0901, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0948\u0920\u0924\u093e \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902\u00bb, \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0907\u0928 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u00ab\u092c\u0938 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0939\u0948\u00bb \u0915\u0939\u0915\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947?<\/p>\n<p>\u0905\u0938\u0932 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0947 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e (cognitive function) \u0915\u0947 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>30 \u0938\u0947 40 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0941\u0935\u093e \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948, <br \/>\u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0935\u091c\u0939 \u00ab\u092c\u093f\u0928\u093e \u0930\u0941\u0915\u0947 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 (\u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e)\u00bb \u0915\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>, \u092f\u0939 \u092c\u093e\u0924 \u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u0908 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u093e\u0928\u0940 \u00ab\u0905\u092d\u0940 \u0924\u094b \u092e\u0948\u0902 \u091c\u0935\u093e\u0928 \u0939\u0942\u0901, \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e\u00bb, \u0910\u0938\u093e \u092a\u0915\u094d\u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u00ab\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940\u00bb \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948; \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0907\u0938\u0940 \u0938\u092e\u092f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c \u0930\u0939\u093e \u0939\u094b\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u091d\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0935 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">30 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u091d\u0947 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u0941\u0908 \u0925\u0940 \u0915\u093f \u00ab\u0915\u094d\u092f\u093e \u092d\u0942\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0938\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948?\u00bb \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0926, \u091c\u094b \u092a\u0922\u093c\u0924\u093e \u0925\u093e \u0935\u0939 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0932\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092d\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u091f\u093f\u0915\u093e \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0932\u0917\u093e\u0964 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u0915\u094b \u0938\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f!<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u091a\u094d\u091a\u093e\u0908<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/young-cognitive-decline-overeating-hi-img1.jpg\" alt=\"\u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0940 \u0924\u0938\u094d\u0935\u0940\u0930\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">\u092b\u094b\u091f\u094b \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>\u090f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0925\u093e \u091c\u092c \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b 65 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0925\u093e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092c \u0924\u0938\u094d\u0935\u0940\u0930 \u092c\u0926\u0932 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092c\u094d\u0930\u093f\u091f\u0947\u0928 \u0915\u0940 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0939\u094b\u0930\u094d\u091f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u00abWhitehall II \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u00bb (BMJ, 2012) \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f <br \/><span class=\"marker-thickPink\"><strong>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f 45\u201349 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u092e\u093e\u092a\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u0926 \u0924\u0915 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u093e\u0928\u0940 \u00ab\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u00bb, \u092f\u0939 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0939\u0940 \u0906\u0901\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u092a\u0932\u091f \u0926\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u094b\u091a \u0938\u0947 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u093e\u092a\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092f\u0941\u0935\u093e-\u0906\u0930\u0902\u092d \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e (65 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e) \u0915\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e 35 \u0939\u091c\u093c\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u0901\u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948, \u0914\u0930 30 \u0938\u0947 40 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947, \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0926\u094c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092c\u0922\u093c \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u091d\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 <br \/><span class=\"marker-thickBlue\"><strong>\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0915, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938, \u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e (\u0917\u091f \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e) \u0915\u093e \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928<\/strong><\/span> \u0917\u093f\u0928\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u00ab\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928\u00bb \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u0915 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">\u091c\u092c \u092e\u0941\u091d\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0915\u093f \u00ab\u0905\u0932\u094d\u091c\u093c\u093e\u0907\u092e\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c \u0939\u0948\u00bb \u091c\u0948\u0938\u093e \u090f\u0915 \u0915\u0925\u0928 \u092d\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0938\u091a \u0915\u0939\u0942\u0901 \u0924\u094b \u092e\u0948\u0902 \u0938\u093f\u0939\u0930 \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0939\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0940\u0920\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0916\u094b\u0916\u0932\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948&#8230; \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0905\u092d\u0940 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u091c\u0939 \u0939\u0948, \u0939\u0948 \u0928?<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00ab\u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940\u00bb \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0928\u093e\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u00ab\u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940\u00bb \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0909\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u092f\u0941\u0935\u093e \u092a\u0940\u0922\u093c\u0940 \u092f\u093e \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0926\u094c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 65 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e, \u092f\u093e\u0928\u0940 \u00ab\u092f\u0941\u0935\u093e-\u0906\u0930\u0902\u092d \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e\u00bb, \u0915\u0947 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u0939\u094b, \u0910\u0938\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th>\u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u00ab\u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940\u00bb<\/th>\n<th>\u092f\u0941\u0935\u093e-\u0906\u0930\u0902\u092d \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0915\u093f\u0938\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td>\n<td>\u092d\u0942\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f<\/td>\n<td>65 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0928\u093e\u092e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902<\/td>\n<td>\u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0928\u093e\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0936\u092c\u094d\u0926<\/td>\n<td>\u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0928 \u0939\u094b, \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u091c\u092c \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/young-dementia\/\">\u092f\u0941\u0935\u093e-\u0906\u0930\u0902\u092d \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u094b\u0928 \u0915\u093e \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u093e<\/a> \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u090f\u0915 \u00ab\u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0907\u0902\u091c\u0928\u00bb \u0939\u0948<\/h3>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0935\u091c\u093c\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u0915\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c 2% \u0915\u0947 \u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0942\u0930\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0915\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 20% \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0916\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u00ab\u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0907\u0902\u091c\u0928\u00bb \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0908\u0902\u0927\u0928 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u0939\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906 \u091c\u093e\u090f \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0915\u092e \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u090f, \u0914\u0930 \u0910\u0938\u093e \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0907\u0902\u091c\u0928 \u091d\u091f\u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u0928\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917) \u0914\u0930 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0926\u094c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940 \u00ab\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947\u00bb \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n<p>30 \u0938\u0947 40 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u093e \u0926\u094c\u0930 \u0928\u094c\u0915\u0930\u0940, \u0918\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0935\u0930\u093f\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0941\u092c\u0939 \u092e\u0940\u0920\u0940 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u0940 \u0915\u0949\u092b\u093c\u0940, \u0921\u0947\u0938\u094d\u0915 \u092a\u0930 \u092c\u0948\u0920\u0947-\u092c\u0948\u0920\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0916\u093e\u0928\u093e, \u0914\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0922\u0947\u0930 \u0938\u093e\u0930\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e, \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0908\u0902\u0927\u0928 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u090a\u092a\u0930-\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0939\u093e\u0925 \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0935\u0939\u0940 \u092e\u0940\u0920\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u090f\u0915 \u0926\u0941\u0937\u094d\u091a\u0915\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0901\u0938\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 5 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947<\/h2>\n<p>\u0906\u0907\u090f, \u092f\u0939\u093e\u0901 5 \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u091d\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u2460 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u2192 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938 \u2192 \u00ab\u091f\u093e\u0907\u092a 3 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c\u00bb<\/h3>\n<p>\u0930\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u090a\u0901\u091a\u093e \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0947\u092a\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924 \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938 \u0905\u0932\u094d\u091c\u093c\u093e\u0907\u092e\u0930 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940\u092f \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u0915 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u00ab\u091f\u093e\u0907\u092a 3 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c (\u0905\u0932\u094d\u091c\u093c\u093e\u0907\u092e\u0930)\u00bb \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u094b \u00ab\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u093e\u092c\u0940\u00bb \u092e\u093e\u0928\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u092e\u091d\u093f\u090f \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0902\u0917 \u0932\u0917 \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b \u0914\u0930 \u091a\u093e\u092c\u0940 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0938\u0947 \u0918\u0942\u092e\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e (\u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925) \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u2461 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0915 \u2192 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0936\u0928 (\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928) \u2192 \u0938\u093f\u0928\u0948\u092a\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928<\/h3>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0915 \u092d\u0940 \u092b\u0948\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 (\u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0917\u094d\u0932\u093f\u092f\u093e) \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>\u0938\u093f\u0928\u0948\u092a\u094d\u0938 (\u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939) \u0915\u094b \u091a\u094b\u091f \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0915\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924, \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0915\u093f\u091f \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0917\u094d\u0932\u093f\u092f\u093e \u0905\u0938\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u00ab\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0917\u093e\u0930\u094d\u0921\u00bb \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947 \u0924\u094b \u0935\u0947 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0909\u0928 \u0924\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<h3>\u2462 AGEs (\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925) \u2192 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u093e \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u093e<\/h3>\n<p>\u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0915 AGEs (\u090f\u0921\u0935\u093e\u0902\u0938\u094d\u0921 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u0947\u0936\u0928 \u090f\u0902\u0921-\u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938) \u0915\u094b \u091c\u092e\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>AGEs \u0915\u094b \u0910\u0938\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0906\u092a\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u092a\u0915\u0915\u0930 \u00ab\u091c\u0932 \u091c\u093e\u0928\u0947\u00bb \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u0917\u090f \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f AGEs \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u093e\u0909 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e \u0915\u0947 \u0906\u092a\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>\u0907\u0928\u0915\u093e \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0905\u0932\u094d\u091c\u093c\u093e\u0907\u092e\u0930 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u092a\u0948\u0925\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0915\u093e \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<h3>\u2463 BDNF \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u2192 \u0928\u0908 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 \u092c\u0928\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926<\/h3>\n<p>\u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e, \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0908 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u0949\u092b\u093c\u093f\u0915 \u092b\u093c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0930 (BDNF) \u0915\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>BDNF \u0939\u093f\u092a\u094d\u092a\u094b\u0915\u0948\u092e\u094d\u092a\u0938 (\u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e) \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0908 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>BDNF \u0915\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0932\u0928\u0947-\u092a\u094b\u0938\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u00ab\u0916\u093e\u0926\u00bb \u091c\u0948\u0938\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>BDNF \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0935 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0917\u0939\u0930\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<h3>\u2464 \u0917\u091f \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e \u0915\u093e \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u2192 \u0917\u091f-\u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u090f\u0915\u094d\u0938\u093f\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u0940 \u2192 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f<\/h3>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u093c\u0942\u0921 \u0915\u094b \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u091f \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0917\u091f-\u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u090f\u0915\u094d\u0938\u093f\u0938 (gut-brain axis) \u0915\u0947 \u091c\u093c\u0930\u093f\u090f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u092a\u0930 \u092c\u0941\u0930\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u091c\u094b \u0936\u0949\u0930\u094d\u091f-\u091a\u0947\u0928 \u092b\u093c\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 (SCFA) \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 <br \/><span class=\"marker-thickPink\"><strong>\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0917\u091f \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e \u0915\u093e \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 SCFA \u0915\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<div class=\"ep-box bgc-VPorange\">\n<ul>\n<li>\u0930\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e \u2192 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938 (\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917) \u2192 \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e \u0915\u093e \u091c\u092e\u093e\u0935 \u2192 \u091f\u093e\u0907\u092a 3 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c (\u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e)<\/li>\n<li>\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0915 \u2192 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0936\u0928 \u2192 \u0938\u093f\u0928\u0948\u092a\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u2192 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<\/li>\n<li>\u0939\u093e\u0908 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u2192 AGEs \u0915\u093e \u091c\u092e\u093e\u0935 \u2192 \u091f\u093e\u0909 \u0914\u0930 \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e \u0915\u0947 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u0947 \u2192 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u094c\u0924<\/li>\n<li>\u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u2192 BDNF \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u2192 \u0939\u093f\u092a\u094d\u092a\u094b\u0915\u0948\u092e\u094d\u092a\u0938 \u0915\u093e \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c\u0928\u093e \u2192 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f<\/li>\n<li>\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u093c\u0942\u0921 \u2192 \u0917\u091f \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e \u0915\u093e \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u2192 SCFA \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u2192 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u093e \u0916\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0947 \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u0947 \u090f\u0915-\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0915\u0940 \u092d\u0940 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u090f\u0915 \u0926\u0941\u0937\u094d\u091a\u0915\u094d\u0930 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/young-cognitive-decline-overeating-hi-img2.jpg\" alt=\"\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0940 \u0924\u0938\u094d\u0935\u0940\u0930\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">\u092b\u094b\u091f\u094b \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u092a\u0930 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<div class=\"ep-box bgc-VPgreen\">\n<ul>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>BDNF \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u094b\u0924\u0930\u0940<\/strong><\/span>: \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 BDNF \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2192 \u0939\u093f\u092a\u094d\u092a\u094b\u0915\u0948\u092e\u094d\u092a\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0908 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u2192 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0915\u093e \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0905\u0938\u0930<\/strong><\/span>: \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u0941\u0936\u0932 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948 \u2192 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0911\u091f\u094b\u092b\u0948\u091c\u0940 \u2192 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u091a\u0930\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092b\u093c\u093e\u0908<\/strong><\/span>: \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e, \u091f\u093e\u0909 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0939\u091f\u093e\u0928\u093e \u2192 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0938\u0947\u0902\u0938\u093f\u091f\u093f\u0935\u093f\u091f\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930<\/strong><\/span>: \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u2192 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u2192 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0938\u0940<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0936\u0928 \u092a\u0930 \u0930\u094b\u0915<\/strong><\/span>: \u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u2192 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0917\u094d\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0930\u094b\u0915 \u2192 \u0938\u093f\u0928\u0948\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0917\u091f \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930<\/strong><\/span>: \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u0940\u0938\u0947\u091f \u0915\u0930\u0928\u093e \u2192 \u0917\u091f-\u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u090f\u0915\u094d\u0938\u093f\u0938 \u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u094b\u0928\u093e \u2192 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0942\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>2020 \u092e\u0947\u0902 \u00abNew England Journal of Medicine (NEJM)\u00bb \u092e\u0947\u0902 \u091b\u092a\u0947 \u090f\u0915 \u0930\u093f\u0935\u094d\u092f\u0942 \u092e\u0947\u0902 <br \/><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0907\u0938 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u092a\u0930 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0902\u091f\u0930\u092e\u093f\u091f\u0947\u0902\u091f \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 BDNF \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0935 \u092e\u0930\u092e\u094d\u092e\u0924 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0915\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0939\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0905\u0939\u092e \u0938\u092e\u092f \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u0939 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0938\u0947 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u092a\u0930 \u092c\u0926\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0935 \u0938\u092b\u093c\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u00ab\u0930\u093f\u091c\u093c\u0930\u094d\u0935 \u0908\u0902\u0927\u0928\u00bb \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0915\u094b \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u092c \u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0932\u0902\u092c\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0932\u093f\u0935\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0948\u091f \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0940\u091f\u094b\u0928 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e \u00ab\u0930\u093f\u091c\u093c\u0930\u094d\u0935 \u0908\u0902\u0927\u0928\u00bb \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0924\u092c \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u0920\u0940\u0915 \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u092a\u093e\u0924\u093e\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u092f\u0939 \u0910\u0938\u093e \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938 \u092a\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930-\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0915\u092e \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093e\u0908 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">\u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093e\u092f \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 50 \u092f\u093e 60 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0926\u0947\u0930 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 30 \u092f\u093e 40 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0905\u092d\u0940 \u0938\u0947 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 10 \u092f\u093e 20 \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0928\u093f\u0935\u0947\u0936 \u0938\u092e\u091d\u0915\u0930, \u0906\u091c \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u093f\u090f!<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u091c\u092c \u0924\u0915 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0928 \u0939\u094b, \u0924\u092c \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u092f\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924-\u0938\u093e \u0932\u0917\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u093e \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0917\u0932\u0940 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0924\u0915 12 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0901<\/strong><\/span>, \u092f\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0915\u093e \u092b\u0948\u091f \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0928 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickBlue\"><strong>\u091c\u093f\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u094b\u0908 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u093e \u091c\u094b \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0902<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/brain-fasting\/\">\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930<\/a> \u0935\u093e\u0932\u093e \u0932\u0947\u0916 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935<\/h2>\n<div class=\"ep-box bgc-VPturquoise\">\n<ul>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/strong><\/span>: \u0924\u0948\u0932\u0940\u092f \u092e\u091b\u0932\u0940 (DHA\/EPA), \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f, \u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940, \u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u091f\u0940 (EGCG), \u0905\u0902\u0921\u0947 (\u0915\u094b\u0932\u0940\u0928), \u092b\u093c\u0930\u094d\u092e\u0947\u0902\u091f\u0947\u0921 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0917\u0939\u0930\u0947 \u0939\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u0940\u0932\u0947-\u0928\u093e\u0930\u0902\u0917\u0940 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u091c\u093f\u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/strong><\/span>: \u0930\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u093c\u0942\u0921 \u0914\u0930 \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u093c\u0942\u0921 \u0915\u094b \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e, \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0930\u094b\u091c\u093c \u092a\u0940\u0928\u093e<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>16:8 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902 3\u20134 \u092c\u093e\u0930<\/strong><\/span>: BDNF \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0938\u0947\u0902\u0938\u093f\u091f\u093f\u0935\u093f\u091f\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0911\u091f\u094b\u092b\u0948\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u091c\u093c\u0930\u093f\u090f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u091a\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0940 \u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c\u093c \u00d7 \u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902 3 \u092c\u093e\u0930<\/strong><\/span>: \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 BDNF \u0915\u094b \u0914\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917, \u0924\u0948\u0930\u093e\u0915\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932 \u091a\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>7\u20138 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e<\/strong><\/span>: \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0932\u0938\u0940\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 (\u0917\u094d\u0932\u093f\u092e\u094d\u092b\u093c\u0948\u091f\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e) \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e \u0915\u094b \u0927\u094b\u0915\u0930 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><span class=\"marker-thickPink\"><strong>\u00ab\u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u00bb, \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0948\u0932 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>The Lancet \u0915\u092e\u0940\u0936\u0928 \u0915\u0940 2024 \u0915\u0940 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>14 \u092c\u0926\u0932\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 45% \u0924\u0915 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u094b \u091f\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928, \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938, \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c\u093c \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926, \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u092f\u0947 \u0935\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0902\u092d \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0916\u0941\u0926 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u00ab\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947\u00bb \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0924\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935<\/h3>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u00ab\u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u090f\u0901\u00bb \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u00ab\u0915\u092c \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0916\u093e\u090f\u0901\u00bb\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a-\u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u094b\u091a\u0947-\u0938\u092e\u091d\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u092f\u093e \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u00ab\u0925\u094b\u0921\u093c\u093e-\u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947\u00bb \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u093f\u090f<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u092a \u0916\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u092f\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u0916\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902, \u0924\u094b \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u092b\u093c\u0947\u0926 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938 \u092f\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947-\u091c\u0941\u0932\u0947 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091a\u093e\u0935\u0932, \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u0940 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0909\u092c\u0932\u0947 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u092f\u093e \u0928\u091f\u094d\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092d\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0915 \u0908\u0902\u0927\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u091a\u092c\u093e\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0939\u0938\u093e\u0938 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e \u092d\u0940 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923<\/h3>\n<p>\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u092c\u0932\u0947 \u0905\u0902\u0921\u0947, \u0928\u093e\u0924\u094d\u0924\u094b (\u0915\u093f\u0923\u094d\u0935\u093f\u0924 \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928), \u092e\u093f\u0938\u094b \u0938\u0942\u092a (\u0915\u093f\u0923\u094d\u0935\u093f\u0924 \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0942\u092a) \u091c\u0948\u0938\u0947, \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928-\u092a\u094d\u0930\u0927\u093e\u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0915\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092f\u093e \u091a\u093f\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938 \u092f\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947-\u091c\u0941\u0932\u0947 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0930\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0948\u0932\u0940\u092f \u092e\u091b\u0932\u0940, \u091f\u094b\u092b\u093c\u0942 \u0914\u0930 \u0917\u0939\u0930\u0947 \u0939\u0930\u0947 \u0935 \u092a\u0940\u0932\u0947-\u0928\u093e\u0930\u0902\u0917\u0940 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0928 \u0939\u094b, \u0924\u094b \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f, \u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u091f\u0940 \u091a\u0941\u0928\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0915\u092c \u091c\u093e\u090f\u0901<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/young-cognitive-decline-overeating-hi-img3.jpg\" alt=\"\u092c\u093f\u0928\u093e \u0930\u0941\u0915\u0947 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092c \u0926\u093f\u0916\u093e\u090f\u0902\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">\u092b\u094b\u091f\u094b \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u092f\u0939 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u00ab\u091b\u094b\u091f\u0940-\u092e\u094b\u091f\u0940 \u0924\u0915\u0932\u0940\u092b\u093c\u094b\u0902\u00bb \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0908 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0928\u093e \u0914\u0930 \u00ab\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u093e\u092a\u0928\u00bb<\/h3>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0910\u0938\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u090f \u0915\u093f \u0915\u093e\u092e \u0939\u0940 \u0928 \u0939\u094b \u092a\u093e\u090f, \u092f\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u094b\u0939\u0930\u093e \u091b\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b \u0914\u0930 \u0938\u092c \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u093e-\u0938\u093e \u0932\u0917\u0947?<\/p>\n<p>\u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0915\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0908\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093e\u0908 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0928\u093e \u0935 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0910\u0938\u0947 \u00ab\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u0947\u092a\u0928\u00bb \u0915\u094b \u0905\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u091c\u093c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092b\u093c\u0949\u0917 (brain fog) \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0905\u0917\u0930 \u092f\u0939 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u092a\u0930 \u0926\u094b\u092c\u093e\u0930\u093e \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0938\u092e\u091d\u093f\u090f<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092d\u0930 \u0938\u0947, \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u091c\u093c\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093c\u0930\u094d\u0915 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u0909\u0926\u093e\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u091c\u092c \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u090a\u092a\u0930-\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u0939\u094b\u0928\u093e \u092f\u093e \u092e\u0928 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0909\u0926\u093e\u0938 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0928\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u0915\u093e \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0917\u091f-\u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u090f\u0915\u094d\u0938\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u091c\u093c\u0930\u093f\u090f \u092e\u0942\u0921 \u0915\u0940 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u00ab\u0906\u091c\u0915\u0932 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0917\u0941\u0938\u094d\u0938\u093e \u0906 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u00bb, \u00ab\u0915\u0941\u091b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e\u00bb, \u0910\u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u092d\u0940 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u092a\u0930 \u0926\u094b\u092c\u093e\u0930\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u094c\u0915\u093e \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0926\u0947\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0926\u0947\u0930 \u0924\u0915 \u091c\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0915\u091a\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0927\u094b\u0915\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<h3>\u0910\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u091c\u093e\u090f\u0901<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0928\u093e, \u0935\u093e\u0926\u0947 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092d\u0942\u0932 \u091c\u093e\u0928\u093e, \u0915\u093e\u092e \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0928 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0928\u093e, \u091c\u093e\u0928\u0947-\u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u0947 \u092a\u0930 \u092d\u091f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>\u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u094b \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u094b \u0926\u093f\u0916\u093e\u090f\u0901<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0947\u092e\u094b\u0930\u0940 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915, \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940, \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u092f\u093e\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0935\u093f\u092d\u093e\u0917 \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092b\u093c\u0948\u092e\u093f\u0932\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928, \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940, \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0909\u0928 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickPink\"><strong>\u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948; \u0905\u0917\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u091c\u0928\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0916\u0941\u0926 \u0938\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u093e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924<\/th>\n<th>\u0915\u093f\u0928 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0926\u094b\u092c\u093e\u0930\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0928\u093e, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u093e\u092a\u0928<\/td>\n<td>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e\u092a\u0928 \u092f\u093e \u0909\u0926\u093e\u0938\u0940<\/td>\n<td>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u090f\u0915 \u0939\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0928\u093e, \u0935\u093e\u0926\u0947 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928 \u092d\u0942\u0932 \u091c\u093e\u0928\u093e, \u0915\u093e\u092e \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0928 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0928\u093e, \u091c\u093e\u0928\u0947-\u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u0947 \u092a\u0930 \u092d\u091f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u093e<\/td>\n<td>\u091c\u0932\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u094b \u0926\u093f\u0916\u093e\u0928\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932<\/h2>\n<p>\u092a\u093e\u0920\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0938\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">\u0915\u094d\u092f\u093e 30 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0928\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>\u0939\u093e\u0901, \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0941\u0930\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u00ab\u092c\u091a\u0924\u00bb \u0909\u0924\u0928\u0940 \u0939\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092c\u091a\u093e\u0915\u0930 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092a\u0948\u0925\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u092e\u093f\u0932\u0949\u092f\u0921 \u092c\u0940\u091f\u093e \u0915\u093e \u091c\u092e\u093e\u0935) \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 20\u201330 \u0938\u093e\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>30 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902, \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c\u093c \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e, 60\u201370 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p><span class=\"marker-thickBlue\"><strong>BDNF \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u094b\u0924\u0930\u0940 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>, \u0914\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0917\u091f \u092b\u094d\u0932\u094b\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 2\u20134 \u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947, \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0938\u0947\u0902\u0938\u093f\u091f\u093f\u0935\u093f\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 3\u201312 \u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">\u0905\u0917\u0930 \u092d\u0942\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0916\u093e\u0928\u093e \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0917\u093e?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>\u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>\u0905\u0917\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c \u0917\u0908 \u0939\u094b \u092f\u093e \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0906\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0940 \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0905\u0938\u094d\u092a\u0924\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u0935\u093e\u0928\u093e \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0941\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0915\u094c\u0928-\u0938\u0940 \u0939\u0948?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091c\u093f\u0928 \u0926\u094b \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0907\u0936\u093e\u0930\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0935\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u00ab\u0930\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0915\u00bb \u0914\u0930 \u00ab\u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u093c\u0942\u0921 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0942\u091c\u0928\u00bb\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 (\u091c\u0942\u0938, \u0915\u0948\u092b\u093c\u0947 \u0932\u093e\u091f\u0947) \u0915\u094b \u0930\u094b\u091c\u093c \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u0917\u0939\u0930\u093e \u092c\u0941\u0930\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0938\u093e\u092b\u093c \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0906\u091c \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092f\u0941\u0935\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0926\u092e \u0909\u0920\u093e\u090f\u0901<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/hi_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/young-cognitive-decline-overeating-hi-img4.jpg\" alt=\"\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0940 \u0924\u0938\u094d\u0935\u0940\u0930\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">\u092b\u094b\u091f\u094b \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0926\u0940 \u0917\u0908 \u091a\u0947\u0915\u0932\u093f\u0938\u094d\u091f \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093e\u0901\u091a\u0915\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u0906\u092a \u092a\u0930 \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<div class=\"ep-box bgc-VPorange\">\n<ul>\n<li>\u0930\u094b\u091c\u093c \u0938\u092b\u093c\u0947\u0926 \u091a\u093e\u0935\u0932, \u0938\u092b\u093c\u0947\u0926 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u092f\u093e \u092e\u0940\u0920\u0940 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 2 \u092c\u093e\u0930 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092f\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a-\u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092e\u0940\u0920\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li>\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 (\u091c\u0942\u0938, \u0915\u0948\u092b\u093c\u0947 \u0932\u093e\u091f\u0947) \u0930\u094b\u091c\u093c \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li>\u0915\u0928\u094d\u0935\u0940\u0928\u093f\u092f\u0902\u0938 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u093c\u0942\u0921 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0906\u0927\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li>\u0915\u093f\u0938\u0940-\u0915\u093f\u0938\u0940 \u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947 \u0924\u0948\u0932\u0940\u092f \u092e\u091b\u0932\u0940, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u092b\u093c\u0930\u094d\u092e\u0947\u0902\u091f\u0947\u0921 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u0924\u0947<\/li>\n<li>\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f 12 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0924\u0915 \u092b\u0948\u0932\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u0916\u093e\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0906\u0916\u093f\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0915)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>\u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 3 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0905\u092d\u0940 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0926\u094b\u092c\u093e\u0930\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u093e\u0938 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u00ab\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e\u00bb, \u00ab\u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947-\u0926\u0930-\u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947 \u0930\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e\u00bb, \u00ab\u0930\u094b\u091c\u093c \u0924\u0948\u0932\u0940\u092f \u092e\u091b\u0932\u0940 \u092f\u093e \u092b\u093c\u0930\u094d\u092e\u0947\u0902\u091f\u0947\u0921 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091a\u0940\u091c\u093c \u091c\u094b\u0921\u093c\u0928\u093e\u00bb, \u0907\u0928 3 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092d\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0926 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0939\u093e\u0932\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickPink\"><strong>\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 20\u201330 \u0938\u093e\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u091c \u0915\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0939\u0940 10 \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093e\u0926 \u0914\u0930 20 \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0924\u092f \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0940\u091c\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<h3>\u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0915\u0926\u092e<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947, \u0924\u094b \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u092f\u0939 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u0932 \u092a\u093e\u0924\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u00ab\u092e\u0940\u0920\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092f\u093e \u091a\u093e\u092f \u092a\u0940\u0928\u093e\u00bb, \u00ab\u0930\u093e\u0924 8 \u092c\u091c\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u0916\u093e\u0928\u093e\u00bb \u091c\u0948\u0938\u0940 <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>\u0915\u094b\u0908 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0924 \u0924\u092f \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0947 2 \u0939\u092b\u093c\u094d\u0924\u0947 \u0924\u0915 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u093f\u090f<\/strong><\/span>\u0964<\/p>\n<p>\u091b\u094b\u091f\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u092d\u0940 \u0939\u094b, \u0909\u0938\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0916\u0924\u0947-\u0930\u0916\u0924\u0947 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u093e, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092b\u093c \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0928\u0924\u0940\u091c\u0947 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u0940 \u0928\u0924\u0940\u091c\u0947 \u0905\u0917\u0932\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094c\u0938\u0932\u093e \u092c\u0928\u0924\u0947 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>16 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u093e \u092c\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e\u0926\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/if-fasting\/\">\u0907\u0902\u091f\u0930\u092e\u093f\u091f\u0947\u0902\u091f \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0917\u093e\u0907\u0921<\/a> \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0930\u0940\u0938\u0947\u091f \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 <a href=\"https:\/\/ufeelgreat.com\/c\/matsugroup\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ufeelgreat: \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/a> \u092d\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">\u00ab\u0905\u092d\u0940 \u0924\u094b \u091c\u0935\u093e\u0928 \u0939\u0942\u0901, \u0915\u0941\u091b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0917\u093e\u00bb, \u092f\u0939\u0940 \u0938\u094b\u091a \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 20\u201330 \u0938\u093e\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u091c \u0915\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0939\u0940 10 \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093e\u0926 \u0914\u0930 20 \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0924\u092f \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902!<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"ep-box bgc-VPturquoise\">\n<p>\u25bc \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0932\u0947\u0916<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/if-fasting\/\">\u3010\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0917\u093e\u0907\u0921\u3011\u0907\u0902\u091f\u0930\u092e\u093f\u091f\u0947\u0902\u091f \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948? \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930, \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947, \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0914\u0930 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u0928 \u0918\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/brain-chemistry-overeating\/\">\u3010\u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u3011\u090f\u0902\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0947\u0902\u091f \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947? \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u0947\u092e\u093f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 5 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0935 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/chronic-inflammation-fasting\/\">\u30107 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0930\u0940\u0938\u0947\u091f\u3011\u0915\u094d\u092f\u093e \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948? 3 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0902, \u0938\u0942\u091c\u0928-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 7 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/young-dementia\/\">\u3010\u092f\u0941\u0935\u093e \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u3011\u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u092b\u094b\u0928 \u0939\u0948? \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0921\u093f\u092e\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0938\u091a\u094d\u091a\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u25bc \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u093e \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\"><iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/87f_cy27RAY\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0916\u093e\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u0939\u0948? \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u091d\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0915, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0930\u0947\u091c\u093c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938, \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b-\u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u0936\u0928, BDNF \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u091c\u093c\u0930\u093f\u090f \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935, \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0915\u092c \u091c\u093e\u090f\u0901, \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":578,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[156,15,164,163,128],"class_list":["post-616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-risk","tag-bdnf","tag-15","tag-164","tag-163","tag-128"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1036,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions\/1036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}