Y el hecho de que picotear todo el d\u00eda y comer en exceso alteren el ambiente de la boca y sean un factor importante que empeora la enfermedad periodontal no es algo muy conocido.<\/p>\n
En este art\u00edculo vamos a explicar el mecanismo por el que comer en exceso hace avanzar la enfermedad periodontal y los h\u00e1bitos alimentarios que protegen la salud de todo el cuerpo, enc\u00edas incluidas.<\/p>\n
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La enfermedad periodontal no es \u00abuna enfermedad solo de la boca\u00bb: el peligro de su conexi\u00f3n directa con todo el cuerpo<\/h2>\n
La enfermedad periodontal es una enfermedad en la que las bacterias van destruyendo las enc\u00edas y el hueso alveolar (el hueso de la mand\u00edbula) que sostienen los dientes.<\/p>\n En Jap\u00f3n se dice que alrededor del 80 % de los adultos a partir de los 30 a\u00f1os tiene enfermedad periodontal o est\u00e1 en riesgo de tenerla<\/strong><\/span>, y por eso se la llega a llamar \u00abla enfermedad nacional\u00bb.<\/p>\n Sin embargo, apenas da s\u00edntomas, y son much\u00edsimos los casos en los que la persona \u00absolo se dio cuenta cuando el diente empez\u00f3 a moverse\u00bb.<\/p>\n En el l\u00edmite entre el diente y la enc\u00eda hay, de forma natural, un surco poco profundo.<\/p>\n Cuando ah\u00ed se acumula la placa bacteriana, que es un c\u00famulo de bacterias, la enc\u00eda se inflama y el surco se va convirtiendo poco a poco en una \u00abbolsa periodontal\u00bb profunda.<\/p>\n Por ponerlo con un ejemplo, es como si el agua de lluvia se filtrara por una grieta en los cimientos de una casa y fuera pudriendo poco a poco los pilares.<\/p>\n A la bolsa ya profunda le cuesta llegar el cepillo de dientes, y se convierte en una \u00abcasa\u00bb muy c\u00f3moda para las bacterias.<\/p>\n La enfermedad periodontal avanza por etapas.<\/p>\n En la fase inicial (gingivitis), las enc\u00edas se hinchan y sangran con facilidad, pero si te das cuenta en este momento y act\u00faas, se puede esperar una mejor\u00eda<\/strong><\/span>.<\/p>\n Si se deja sin atender, los tejidos periodontales se destruyen en profundidad y, al final, existe el riesgo de que los dientes se caigan.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Si te identificas aunque sea con uno, es posible que la enfermedad periodontal ya haya empezado.<\/p>\n Hacerte una revisi\u00f3n en el dentista mientras todav\u00eda no hay dolor es el camino m\u00e1s corto para proteger tus dientes<\/strong><\/span>.<\/p>\n El aspecto m\u00e1s temible de la enfermedad periodontal es que las investigaciones han demostrado que las bacterias periodontales (bacterias anaerobias como P. gingivalis) entran en el torrente sangu\u00edneo y afectan a \u00f3rganos y tejidos de todo el cuerpo<\/strong><\/span>.<\/p>\n La inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas provoca una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en todo el cuerpo que llega a afectar al coraz\u00f3n, al cerebro e incluso al control del az\u00facar en sangre.<\/p>\n Cuando conoces esta ruta \u00abde la boca a todo el cuerpo\u00bb, entiendes muy bien lo importante que es prevenir la enfermedad periodontal.<\/p>\n En las personas que dicen \u00abme cepillo bien los dientes y aun as\u00ed avanza la enfermedad periodontal\u00bb, muchas veces se est\u00e1n pasando por alto los h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n Hay principalmente 3 v\u00edas por las que comer en exceso y picotear todo el d\u00eda empeoran la enfermedad periodontal.<\/strong><\/span><\/p>\n Cuando tomas mucho az\u00facar e hidratos de carbono refinados, se convierten en el alimento perfecto para las bacterias de la boca.<\/p>\n Al descomponer el az\u00facar, las bacterias producen \u00ab\u00e1cido\u00bb, el pH de la boca baja y el esmalte de los dientes empieza a disolverse y se crea un ambiente en el que las bacterias periodontales se multiplican con facilidad.<\/p>\n La costumbre de ir picando dulces y bebiendo refrescos a sorbitos durante todo el d\u00eda<\/strong><\/span> hace que la boca se mantenga todo el tiempo en un estado \u00e1cido, y el da\u00f1o a los dientes y las enc\u00edas se va acumulando.<\/p>\n La saliva tiene funciones importantes: devolver el pH de la boca a neutro, arrastrar las bacterias y segregar sustancias antibacterianas.<\/p>\n Si entre comida y comida hay suficiente \u00abtiempo en ayunas\u00bb, la saliva reinicia la boca de forma natural.<\/p>\n Sin embargo, cuando est\u00e1s todo el d\u00eda comiendo algo, lo que llamamos \u00abpicotear todo el d\u00eda\u00bb, el tiempo en el que act\u00faa la autolimpieza de la saliva es pr\u00e1cticamente cero.<\/strong><\/span><\/p>\n El efecto que tiene sobre el ambiente de la boca \u00abcrear horas sin comer\u00bb es mucho mayor de lo que imaginas, incluso m\u00e1s que cepillarte con m\u00e1s esmero.<\/p>\n La saliva es como un \u00ablavavajillas\u00bb que limpia la boca de forma autom\u00e1tica.<\/p>\n Cada vez que comes, este lavavajillas tiene que volver a empezar desde cero, as\u00ed que cuantas m\u00e1s veces comes, menos capaz es de terminar la limpieza.<\/p>\n Por ejemplo, si te comes 3 galletas, el efecto en la boca es muy distinto si te las comes todas de una vez o si te comes una cada hora.<\/p>\n Si te las comes de una vez, la boca se vuelve \u00e1cida una sola vez, pero si te las comes de una en una, ese tiempo de acidez se repite cada vez.<\/p>\n En otras palabras, para los dientes y las enc\u00edas \u00abcu\u00e1ntas veces comes\u00bb importa tanto como \u00abcu\u00e1nto comes\u00bb<\/strong><\/span>.<\/p>\n Si se mantienen el exceso de comida y una dieta alta en az\u00facares, se favorece la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de todo el cuerpo.<\/p>\n Cuando la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica se prolonga, el sistema inmunitario se agota y baja la resistencia frente a las bacterias periodontales, de modo que la infecci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n avanzan con m\u00e1s facilidad<\/strong><\/span>.<\/p>\n En otro art\u00edculo explicamos con detalle c\u00f3mo afecta comer en exceso a la microbiota intestinal y a las defensas<\/a>, as\u00ed que te animo a leerlo tambi\u00e9n.<\/p>\n Veamos qu\u00e9 efectos tiene la enfermedad periodontal en todo el cuerpo a trav\u00e9s de su relaci\u00f3n con algunas enfermedades representativas.<\/p>\n Su alcance es demasiado amplio como para salt\u00e1rselo pensando que \u00abes solo un tema de dientes\u00bb.<\/p>\n Se dice que las heridas de las enc\u00edas causadas por la enfermedad periodontal, aunque cada una sea peque\u00f1a, sumadas todas llegan a ocupar una superficie del tama\u00f1o de la palma de la mano.<\/p>\n Si piensas que, a trav\u00e9s de una \u00abpuerta de entrada en carne viva\u00bb de ese tama\u00f1o, entran cada d\u00eda en el cuerpo bacterias y sustancias que generan inflamaci\u00f3n, es f\u00e1cil imaginar su efecto en todo el organismo.<\/p>\n Existe un c\u00edrculo vicioso: las personas con diabetes tienen m\u00e1s facilidad para desarrollar enfermedad periodontal y, cuando esta empeora, el control del az\u00facar en sangre se descontrola todav\u00eda m\u00e1s<\/strong><\/span>.<\/p>\n Como las sustancias inflamatorias que el cuerpo produce en respuesta a las bacterias periodontales hacen que la insulina funcione peor, hay estudios que informan de que el tratamiento de la enfermedad periodontal mejora el nivel de az\u00facar en sangre.<\/p>\n En otro art\u00edculo explico con detalle la relaci\u00f3n entre la resistencia a la insulina y la inflamaci\u00f3n de todo el cuerpo<\/a>, as\u00ed que \u00e9chale un vistazo.<\/p>\n Se han publicado muchos estudios que indican que las personas con enfermedad periodontal tienen un mayor riesgo de infarto de miocardio e ictus.<\/p>\n Las bacterias periodontales se adhieren a la pared interna de los vasos sangu\u00edneos y se ha se\u00f1alado que podr\u00edan favorecer la arteriosclerosis.<\/strong><\/span><\/p>\n Que \u00abla salud de los dientes\u00bb y \u00abla salud del coraz\u00f3n\u00bb sean las dos caras de una misma moneda es, para mucha gente, algo sorprendente, \u00bfno crees?<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Algo que est\u00e1 llamando mucho la atenci\u00f3n en los \u00faltimos a\u00f1os es la relaci\u00f3n entre la bacteria periodontal (P. gingivalis) y la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n Se ha detectado en el cerebro una toxina llamada \u00abgingipa\u00edna\u00bb que produce esta bacteria, y las investigaciones muestran que podr\u00eda estar implicada en la aparici\u00f3n y el avance de la demencia tipo alzh\u00e9imer.<\/strong><\/span><\/p>\n No olvides esta idea: cuidar la salud de la boca tambi\u00e9n contribuye a la salud del cerebro.<\/p>\n Durante el embarazo, por los cambios hormonales, las enc\u00edas se hinchan con facilidad y se dice que es una etapa en la que la enfermedad periodontal avanza m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n La enfermedad periodontal en las embarazadas tambi\u00e9n se ha relacionado con el riesgo de parto prematuro y de beb\u00e9s con bajo peso al nacer, as\u00ed que no descuides las revisiones dentales durante el embarazo.<\/p>\n Adem\u00e1s, en las personas mayores se sabe que las bacterias de la boca pueden pasar a la tr\u00e1quea al tragar y causar una neumon\u00eda por aspiraci\u00f3n.<\/p>\n Se puede decir que cuidar la enfermedad periodontal es \u00abproteger la puerta de entrada\u00bb que defiende la salud de todo el cuerpo a cualquier edad<\/strong><\/span>.<\/p>\n![\"Enfermedad](\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\")
La enfermedad periodontal empieza en \u00abel hueco entre el diente y la enc\u00eda\u00bb<\/h3>\n
Conoce las fases de la enfermedad periodontal<\/h3>\n
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\u00bfTienes alguna de estas se\u00f1ales? Autoevaluaci\u00f3n de la enfermedad periodontal<\/h3>\n
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Las bacterias periodontales viajan por la sangre y recorren todo el cuerpo<\/h3>\n
Las 3 v\u00edas por las que comer en exceso y picotear todo el d\u00eda empeoran la enfermedad periodontal<\/h2>\n
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\u2460 Exceso de az\u00facares \u2192 las bacterias de la boca se multiplican de forma explosiva<\/h3>\n
\u2461 Al picotear todo el d\u00eda deja de funcionar la \u00abautolimpieza\u00bb de la saliva<\/h3>\n
Aunque sea la misma cantidad, \u00abpicar sin parar\u00bb es m\u00e1s peligroso para los dientes<\/h3>\n
\u2462 Inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica \u2192 bajada de las defensas \u2192 menor resistencia a las bacterias periodontales<\/h3>\n
Los graves da\u00f1os que la enfermedad periodontal causa en todo el cuerpo<\/h2>\n
La diabetes y la enfermedad periodontal se influyen \u00aben ambas direcciones\u00bb<\/h3>\n
Relaci\u00f3n con el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n e ictus<\/h3>\n
Relaci\u00f3n con la demencia y el alzh\u00e9imer<\/h3>\n
Tambi\u00e9n afecta durante el embarazo y en la vejez<\/h3>\n