{"id":727,"date":"2026-07-22T09:00:00","date_gmt":"2026-07-22T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/medicine-diet\/"},"modified":"2026-10-24T06:24:09","modified_gmt":"2026-10-24T04:24:09","slug":"medicine-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/medicine-diet\/","title":{"rendered":"\u3010Su efecto puede cambiar\u3011\u00bfC\u00f3mo influye la comida en los medicamentos? Por qu\u00e9 se toman despu\u00e9s de comer, combinaciones a evitar y los riesgos de comer en exceso"},"content":{"rendered":"<p>\u00abMe tomo la medicaci\u00f3n todos los d\u00edas sin falta, pero los valores no terminan de mejorar&#8230;\u00bb<\/p>\n<p>\u00abMe dijeron que pod\u00eda tomar la pastilla durante la comida, as\u00ed que lo sigo haciendo, pero \u00bfest\u00e1 bien?\u00bb<\/p>\n<p>\u00ab\u00bfTiene algo que ver comer en exceso con el efecto de los medicamentos?\u00bb<\/p>\n<p>Este tipo de dudas es m\u00e1s frecuente de lo que parece.<\/p>\n<p>En realidad, la relaci\u00f3n entre la comida y los medicamentos es muy estrecha, y <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>seg\u00fan los h\u00e1bitos alimentarios, el efecto de un medicamento puede cambiar mucho.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Y lo que da todav\u00eda m\u00e1s miedo es que el h\u00e1bito de picotear todo el d\u00eda y de comer en exceso puede reducir a largo plazo la capacidad del h\u00edgado para metabolizar f\u00e1rmacos y <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>crear poco a poco un \u00abcuerpo en el que los medicamentos no hacen efecto\u00bb<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo te explico la relaci\u00f3n poco conocida entre la comida y el efecto de los medicamentos.<\/p>\n<p>Me gustar\u00eda que lo leyeras tanto si tomas medicaci\u00f3n a diario como si quieres revisar tus h\u00e1bitos alimentarios pensando en tu salud futura.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, <span class=\"marker-thickPink\"><strong>evita dejar la medicaci\u00f3n o cambiar la dosis por tu cuenta, y consulta siempre con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico cualquier duda que tengas<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">Yo quiero tener un cuerpo que dependa lo menos posible de los medicamentos, y seguir haciendo ayuno es parte de eso. Siento que, para la salud a largo plazo, es importante tener esta mentalidad: \u00abAntes de tomar un medicamento, \u00bfpuedo hacer algo con mis h\u00e1bitos alimentarios?\u00bb.<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>El verdadero significado de \u00abtome el medicamento despu\u00e9s de comer\u00bb<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/medicine-diet-es-img1.jpg\" alt=\"La relaci\u00f3n entre tomar medicamentos y la comida\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">Foto de Polina Tankilevitch \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>La indicaci\u00f3n de \u00abtomar despu\u00e9s de comer\u00bb tiene en realidad varios significados, y no se trata solo de \u00abreducir la carga sobre el est\u00f3mago\u00bb.<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Seg\u00fan el medicamento, el contenido, la cantidad y el momento de la comida pueden cambiar mucho su tasa de absorci\u00f3n y su velocidad de metabolismo<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Puede que tu costumbre de \u00abtomarlo mientras comes\u00bb est\u00e9 cambiando el efecto del medicamento. Solo con saber esto, tu forma de ver la medicaci\u00f3n cambiar\u00e1.<\/p>\n<h3>El recorrido del medicamento hasta que act\u00faa en el cuerpo<\/h3>\n<p>Un medicamento tomado por boca se disuelve en el est\u00f3mago, se absorbe en el intestino delgado, viaja por la sangre, pasa por el h\u00edgado y se distribuye por todo el cuerpo.<\/p>\n<p>Si lo comparamos, el medicamento ser\u00eda un \u00abpaquete\u00bb, el est\u00f3mago y el intestino ser\u00edan la \u00abventanilla de recepci\u00f3n\u00bb y el h\u00edgado ser\u00eda una especie de \u00abf\u00e1brica de clasificaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p>Si la ventanilla est\u00e1 abarrotada o los trabajadores de la f\u00e1brica est\u00e1n demasiado ocupados, cambian la velocidad y la cantidad con la que llegan los paquetes.<\/p>\n<p>Y la comida es precisamente lo que m\u00e1s influye en el estado de esa ventanilla y de esa f\u00e1brica.<\/p>\n<h3>Principales factores que influyen en la absorci\u00f3n de los medicamentos<\/h3>\n<div class=\"ep-box bgc-VPturquoise\">\n<ul>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Cantidad y pH del \u00e1cido g\u00e1strico<\/strong><\/span>: despu\u00e9s de comer se segrega \u00e1cido g\u00e1strico, por lo que algunos medicamentos se disuelven y se absorben mejor tras la comida<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Velocidad de la digesti\u00f3n<\/strong><\/span>: la cantidad de comida y de grasa cambia la velocidad de la digesti\u00f3n, y con ella el momento en que el medicamento llega al intestino delgado<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Uni\u00f3n con componentes de los alimentos<\/strong><\/span>: minerales como el calcio o el magnesio pueden unirse al medicamento e impedir su absorci\u00f3n<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Enzimas metab\u00f3licas del h\u00edgado<\/strong><\/span>: algunos componentes de los alimentos inhiben o inducen las enzimas del h\u00edgado y cambian la concentraci\u00f3n del medicamento en sangre<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Cada factor parece sencillo por separado, pero la acumulaci\u00f3n del d\u00eda a d\u00eda determina sin duda el efecto del medicamento.<\/p>\n<p>En la siguiente secci\u00f3n veremos con detalle las combinaciones que requieren especial atenci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Que muchos se tomen despu\u00e9s de comer tambi\u00e9n sirve para \u00abno olvidarse\u00bb<\/h3>\n<p>Uno de los motivos por los que muchos medicamentos orales se toman despu\u00e9s de comer es que as\u00ed es m\u00e1s f\u00e1cil no olvidarse.<\/p>\n<p>Como comemos casi todos los d\u00edas a horas fijas, si lo asocias a ese momento es m\u00e1s f\u00e1cil convertirlo en un h\u00e1bito.<\/p>\n<p>En general, se suele considerar \u00abdespu\u00e9s de comer\u00bb el periodo de hasta 30 minutos tras terminar la comida.<\/p>\n<p>\u00abAntes de comer\u00bb se suele entender como 20-30 minutos antes de la comida, y \u00abentre comidas\u00bb como unas 2 horas despu\u00e9s de comer; ten cuidado, porque \u00abentre comidas\u00bb no significa \u00abdurante la comida\u00bb.<\/p>\n<p>Si dudas del tipo \u00abme he saltado el desayuno, \u00bfqu\u00e9 hago con la pastilla que va despu\u00e9s de comer?\u00bb, no decidas por tu cuenta y pregunta a tu farmac\u00e9utico.<\/p>\n<h3>Pautas y motivos seg\u00fan el momento de la toma<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de \u00abdespu\u00e9s de comer\u00bb, las indicaciones para tomar un medicamento pueden ser \u00abantes de comer\u00bb, \u00abjusto antes de comer\u00bb, \u00abentre comidas\u00bb o \u00abantes de acostarse\u00bb, entre otras.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Momento de la toma<\/th>\n<th>Pauta orientativa<\/th>\n<th>Motivo principal<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Antes de comer<\/td>\n<td>20-30 minutos antes de la comida<\/td>\n<td>Que se absorba sin que influya la comida<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Justo antes de comer<\/td>\n<td>Inmediatamente antes de la comida<\/td>\n<td>Que act\u00fae a la vez que la comida, como los medicamentos que frenan la subida de glucosa despu\u00e9s de comer<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Despu\u00e9s de comer<\/td>\n<td>Hasta 30 minutos despu\u00e9s de la comida<\/td>\n<td>Reducir la irritaci\u00f3n del est\u00f3mago, estabilizar la absorci\u00f3n y evitar olvidos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Entre comidas<\/td>\n<td>Unas 2 horas despu\u00e9s de la comida<\/td>\n<td>Que se absorba con el est\u00f3mago casi vac\u00edo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Antes de acostarse<\/td>\n<td>Unos 30 minutos antes de dormir<\/td>\n<td>Que haga efecto durante el sue\u00f1o o a la ma\u00f1ana siguiente<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Si se indica tomarlo antes de comer o entre comidas es por motivos como \u00abaumentar el efecto\u00bb, \u00abprevenir efectos secundarios\u00bb o \u00abajustar el momento en que empieza a actuar\u00bb.<\/p>\n<p>En cambio, para los analg\u00e9sicos que suelen irritar el est\u00f3mago, a menudo se elige tomarlos despu\u00e9s de comer para que la comida proteja el est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Es decir, <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>el momento de la toma tiene un motivo concreto para cada medicamento<\/strong><\/span>.<\/p>\n<h3>Si te olvidas de una toma, no tomes dos dosis juntas<\/h3>\n<p>Si te olvidas de tomar un medicamento, <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>es mejor evitar tomar la dosis olvidada junto con la siguiente<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Tomar mucho de una vez hace que la concentraci\u00f3n en sangre suba de golpe y puede aumentar el riesgo de efectos secundarios.<\/p>\n<p>Hay medicamentos que puedes tomar en cuanto te acuerdas y otros con los que conviene esperar a la siguiente toma: la forma de actuar depende de cada medicamento.<\/p>\n<p>Si cuando te lo recetan preguntas \u00ab\u00bfqu\u00e9 hago si me olvido de una toma?\u00bb, no tendr\u00e1s dudas cuando llegue el momento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">Aunque pienses \u00abme lo tomo tal como me dijeron, as\u00ed que no hay problema\u00bb, da miedo pensar que lo que comes cada d\u00eda pueda estar cambiando el efecto del medicamento, \u00bfverdad? Me gustar\u00eda que tuvieras presente que detr\u00e1s de cada indicaci\u00f3n sobre un medicamento siempre hay un \u00abpor qu\u00e9\u00bb.<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Las 3 v\u00edas por las que los alimentos cambian el efecto de los medicamentos<\/h2>\n<p>Las interacciones entre alimentos y medicamentos se producen principalmente por 3 v\u00edas.<\/p>\n<p>Conocer c\u00f3mo funciona cada una te dar\u00e1 pistas para revisar tus h\u00e1bitos alimentarios del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<h3>\u2460 Inhibici\u00f3n de las enzimas metab\u00f3licas: el problema del pomelo<\/h3>\n<p>El ejemplo m\u00e1s conocido es el del \u00abpomelo\u00bb.<\/p>\n<p>Los componentes del pomelo (las furanocumarinas) inhiben una enzima que metaboliza f\u00e1rmacos (CYP3A4) presente en el intestino delgado y en el h\u00edgado.<\/p>\n<p>Es f\u00e1cil de entender si te imaginas la CYP3A4 como unas \u00abtijeras\u00bb que trocean el medicamento para que el cuerpo pueda eliminarlo con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n<p>Como esta enzima participa en el metabolismo de muchos medicamentos, al comer pomelo la concentraci\u00f3n en sangre de algunos de ellos <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>puede dispararse entre 2 y 5 veces.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Los tipos de medicamentos afectados, como los antihipertensivos, los f\u00e1rmacos para el colesterol o los anticoagulantes, son muchos m\u00e1s de lo que imaginas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se dice que este efecto puede durar varios d\u00edas despu\u00e9s de comerlo, as\u00ed que no se puede afirmar que \u00absi dejas pasar un rato, no hay problema\u00bb.<\/p>\n<h3>\u2461 Bloqueo de la absorci\u00f3n por los minerales<\/h3>\n<p>El calcio de los l\u00e1cteos se une a los antibi\u00f3ticos del grupo de las tetraciclinas y de las fluoroquinolonas e impide su absorci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es como si el medicamento y el mineral se dieran la mano y quedaran demasiado grandes para pasar por la entrada del intestino.<\/p>\n<p>Si tienes la costumbre de \u00abtomar las pastillas con leche\u00bb, con ciertos medicamentos tienes que tener cuidado.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>las comidas ricas en grasa pueden aumentar en exceso la absorci\u00f3n de algunos medicamentos<\/strong><\/span>, y se ha se\u00f1alado el riesgo de llegar, sin quererlo, a un estado equivalente a una \u00absobredosis\u00bb.<\/p>\n<h3>\u2462 Un intestino alterado cambia el efecto de los medicamentos<\/h3>\n<p>Cuando los h\u00e1bitos alimentarios se desequilibran, se altera el equilibrio de las bacterias intestinales.<\/p>\n<p>Las bacterias intestinales se encargan de metabolizar y activar algunos medicamentos, as\u00ed que, si el entorno intestinal se altera, el efecto de los medicamentos puede variar mucho.<\/p>\n<p>Se puede decir que el intestino es la \u00abpuerta de entrada\u00bb para el medicamento, y que las bacterias que viven en \u00e9l son una especie de \u00abporteros\u00bb.<\/p>\n<p>Explico con detalle <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/gut-health-overeating\/\">c\u00f3mo comer en exceso altera el entorno intestinal<\/a> en otro art\u00edculo; \u00e9chale un vistazo.<\/p>\n<h3>El efecto var\u00eda de una persona a otra<\/h3>\n<p>Incluso con la misma combinaci\u00f3n de alimento y medicamento, la magnitud del efecto cambia seg\u00fan la persona.<\/p>\n<p>Esto se debe a que la velocidad con la que se procesa el medicamento depende de la edad, la complexi\u00f3n, el funcionamiento del h\u00edgado y de los ri\u00f1ones, el n\u00famero de otros medicamentos que se toman, etc.<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>No pienses \u00aba mi familia no le pas\u00f3 nada, as\u00ed que a m\u00ed tampoco\u00bb; te quedar\u00e1s m\u00e1s tranquilo si compruebas una vez los medicamentos que tomas<\/strong><\/span>.<\/p>\n<h3>Los suplementos y productos \u00absaludables\u00bb tambi\u00e9n son \u00abparte de la comida\u00bb<\/h3>\n<p>Algo que se suele pasar por alto es la combinaci\u00f3n con suplementos, productos diet\u00e9ticos o infusiones de hierbas.<\/p>\n<p>Es f\u00e1cil pensar \u00abcomo no es un medicamento, no pasa nada\u00bb, pero seg\u00fan sus componentes pueden cambiar el funcionamiento de las enzimas metab\u00f3licas.<\/p>\n<div class=\"ep-box bgc-VPgreen\">\n<ul>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Cuando empieces a tomar un suplemento nuevo, pregunta a tu farmac\u00e9utico si es compatible con los medicamentos que tomas<\/strong><\/span>.<\/li>\n<li>Si apuntas tambi\u00e9n el nombre de los suplementos en tu libreta de medicamentos (okusuri techo, el registro de medicaci\u00f3n que se usa en Jap\u00f3n), en el hospital o en la farmacia podr\u00e1n revisarlo todo junto, lo cual es muy pr\u00e1ctico.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Picotear todo el d\u00eda y comer en exceso reducen a largo plazo la capacidad de metabolizar f\u00e1rmacos<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/medicine-diet-es-img2.jpg\" alt=\"C\u00f3mo influyen los h\u00e1bitos alimentarios en la funci\u00f3n metab\u00f3lica de los medicamentos\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">Foto de Polina Tankilevitch \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>No se trata solo del efecto puntual de una comida: existe el problema de que <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>a\u00f1os de picotear todo el d\u00eda y de comer en exceso reducen la propia funci\u00f3n del h\u00edgado para metabolizar f\u00e1rmacos<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Esta es una de las causas que suelen pasarse por alto de la situaci\u00f3n \u00abllevo tiempo tomando el medicamento, pero cada vez me hace menos efecto\u00bb.<\/p>\n<h3>El h\u00edgado graso da\u00f1a la \u00abf\u00e1brica de desintoxicaci\u00f3n y metabolismo\u00bb del h\u00edgado<\/h3>\n<p>El h\u00edgado es el \u00f3rgano central del metabolismo de los f\u00e1rmacos en el cuerpo.<\/p>\n<p>Es f\u00e1cil de entender si lo imaginas como la \u00abf\u00e1brica\u00bb que descompone y procesa los medicamentos.<\/p>\n<p>Sin embargo, se ha descrito que, si se mantiene una alimentaci\u00f3n excesiva y rica en hidratos de carbono, se acumula grasa en el h\u00edgado y <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>disminuye la funci\u00f3n de las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, lo que cambia la velocidad de metabolismo de los medicamentos<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Es como si la f\u00e1brica estuviera llena de paquetes de grasa y a los trabajadores les costara hacer su trabajo de siempre.<\/p>\n<p>Si el metabolismo se ralentiza, el medicamento permanece demasiado tiempo en el cuerpo y aumenta el riesgo de efectos secundarios; y, al contrario, con ciertos medicamentos el metabolismo se acelera demasiado y cuesta que hagan efecto.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hablo con detalle de <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/fatty-liver-nafld\/\">c\u00f3mo avanza el h\u00edgado graso y c\u00f3mo prevenirlo<\/a> en otro art\u00edculo; l\u00e9elo tambi\u00e9n.<\/p>\n<h3>El h\u00edgado graso apenas da s\u00edntomas<\/h3>\n<p>Al h\u00edgado se le llama el \u00ab\u00f3rgano silencioso\u00bb, y se caracteriza porque, aunque acumule grasa, apenas da se\u00f1ales como el dolor.<\/p>\n<p>Por eso, no son pocas las personas que no se dan cuenta hasta que en un chequeo m\u00e9dico les se\u00f1alan alg\u00fan valor alterado.<\/p>\n<p>Es lo mismo que una f\u00e1brica que se va desordenando poco a poco por dentro, pero que desde fuera parece no haber cambiado nada.<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Cuanto m\u00e1s a diario tomes medicaci\u00f3n, m\u00e1s tranquilo estar\u00e1s si te fijas tambi\u00e9n en los valores de funci\u00f3n hep\u00e1tica del chequeo (como la ALT o la GGT)<\/strong><\/span>.<\/p>\n<h3>La expresi\u00f3n de las enzimas CYP cambia seg\u00fan los h\u00e1bitos alimentarios<\/h3>\n<p>La cantidad de enzimas que metabolizan los medicamentos en el h\u00edgado (las enzimas CYP) cambia seg\u00fan la alimentaci\u00f3n y los h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n<p>Hay estudios que indican que, si se mantiene una alimentaci\u00f3n rica en grasas y en hidratos de carbono, <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>algunas enzimas CYP se inducen en exceso o, al contrario, se inhiben, y eso cambia el efecto de los medicamentos<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Imagina que los trabajadores de la f\u00e1brica aumentan o disminuyen de repente y la velocidad de procesamiento de los paquetes deja de ser estable.<\/p>\n<p>Esto podr\u00eda estar detr\u00e1s de fen\u00f3menos como \u00abaunque aumente la dosis, no hace efecto\u00bb o \u00abcon el mismo medicamento, los efectos secundarios son m\u00e1s fuertes\u00bb.<\/p>\n<p>Incluso si notas estos cambios, el ajuste de la dosis siempre lo decide el m\u00e9dico, as\u00ed que cu\u00e9ntalo con sinceridad en la consulta o en la farmacia.<\/p>\n<h3>Claves para comer cuidando el h\u00edgado<\/h3>\n<p>Para reducir la carga del h\u00edgado, es importante tener en cuenta tanto la \u00abcantidad\u00bb como el \u00abhorario\u00bb.<\/p>\n<div class=\"ep-box bgc-VPturquoise\">\n<ul>\n<li>Cenar tarde o comer a todas horas es como tener la f\u00e1brica del h\u00edgado funcionando a pleno rendimiento toda la noche.<\/li>\n<li>Con solo reducir las bebidas azucaradas y los fritos, terminar de cenar pronto y crear un tiempo sin comer, ya le dar\u00e1s a la f\u00e1brica un rato de descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">Cuando sientes que \u00abel medicamento ya no me hace efecto\u00bb, puede que lo primero que debas sospechar no sea el medicamento en s\u00ed, sino tus h\u00e1bitos alimentarios. La idea de que dejar descansar el h\u00edgado con el ayuno puede ayudar a \u00abreiniciar\u00bb el efecto de los medicamentos es algo que, creo, los m\u00e9dicos casi nunca te van a contar.<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica y la resistencia a la insulina debilitan el efecto de los medicamentos<\/h2>\n<p>La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica y la resistencia a la insulina causadas por comer en exceso tambi\u00e9n act\u00faan debilitando el efecto de los medicamentos.<\/p>\n<p>Al conocer esto, entender\u00e1s de verdad \u00abpor qu\u00e9, si no cambias tu alimentaci\u00f3n, la dosis de medicaci\u00f3n no deja de aumentar\u00bb.<\/p>\n<h3>Las citocinas inflamatorias cambian la expresi\u00f3n de las enzimas hep\u00e1ticas<\/h3>\n<p>La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es un estado en el que dentro del cuerpo hay peque\u00f1os fuegos que siguen ardiendo sin llama.<\/p>\n<p>Cuando la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica contin\u00faa, aumentan en el cuerpo las citocinas inflamatorias (como el TNF-\u03b1 o la IL-6).<\/p>\n<p>Piensa en las citocinas inflamatorias como \u00abchispas\u00bb que extienden la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los estudios han mostrado que estas modifican la expresi\u00f3n de las enzimas CYP del h\u00edgado y que <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>la velocidad de metabolismo de los medicamentos var\u00eda de forma impredecible<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Si se prolonga la sensaci\u00f3n de que \u00abcon el mismo medicamento y la misma dosis, \u00faltimamente no noto que haga efecto\u00bb, es posible que la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica tenga algo que ver.<\/p>\n<h3>La resistencia a la insulina hace que se necesite m\u00e1s medicaci\u00f3n<\/h3>\n<p>La resistencia a la insulina es un estado en el que la insulina, la hormona que baja la glucosa en sangre, deja de funcionar bien.<\/p>\n<p>Si imaginas la insulina como la \u00abllave que mete la glucosa en las c\u00e9lulas\u00bb, es como si la cerradura estuviera oxidada y la llave costara de girar.<\/p>\n<p>Se produce un c\u00edrculo vicioso: <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>cuanto mayor es la resistencia a la insulina, m\u00e1s aumenta la dosis necesaria de medicamentos para controlar la glucosa, la tensi\u00f3n arterial y el colesterol<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Si dejas sin atender la resistencia a la insulina empeorada por comer en exceso y solo vas aumentando la dosis de medicaci\u00f3n, el problema de fondo no se resuelve y la dependencia de los medicamentos se hace cada vez mayor.<\/p>\n<p>Explico con detalle <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/insulin-resistance\/\">c\u00f3mo funciona la resistencia a la insulina y c\u00f3mo mejorarla<\/a> en otro art\u00edculo.<\/p>\n<h3>Revisar los h\u00e1bitos alimentarios, \u00aba la vez que la medicaci\u00f3n\u00bb, es lo b\u00e1sico<\/h3>\n<p>En las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, revisar la alimentaci\u00f3n y el ejercicio se considera uno de los pilares del tratamiento, al mismo nivel que la medicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Se cree que, <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>al evitar comer en exceso y reducir el peso y la grasa visceral, los focos de inflamaci\u00f3n se hacen m\u00e1s peque\u00f1os y la cerradura de la insulina va perdiendo el \u00f3xido poco a poco<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Los valores de tensi\u00f3n arterial, glucosa y colesterol son como un \u00abespejo\u00bb que refleja estos cambios en el cuerpo.<\/p>\n<p>Al contrario, si sigues comiendo en exceso y aumentan tu peso y tu per\u00edmetro abdominal, con el mismo medicamento cuesta m\u00e1s que bajen los valores, y pueden aumentar el n\u00famero de medicamentos o la dosis.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th>Si evitas comer en exceso<\/th>\n<th>Si sigues comiendo en exceso<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Peso y abdomen<\/td>\n<td>Se reducen el peso y la grasa visceral<\/td>\n<td>Aumentan el peso y el per\u00edmetro abdominal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dentro del cuerpo<\/td>\n<td>Los focos de inflamaci\u00f3n se hacen m\u00e1s peque\u00f1os y la cerradura de la insulina va perdiendo el \u00f3xido<\/td>\n<td>Avanzan la inflamaci\u00f3n y la resistencia a la insulina<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Medicamentos<\/td>\n<td>Puedes ir revisando con tu m\u00e9dico la evoluci\u00f3n de los valores<\/td>\n<td>Con el mismo medicamento cuesta m\u00e1s que bajen los valores, y pueden aumentar el n\u00famero de medicamentos o la dosis<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Que \u00abme hayan subido la medicaci\u00f3n\u00bb tambi\u00e9n puede verse como una de las se\u00f1ales de que la inflamaci\u00f3n o la resistencia a la insulina est\u00e1n avanzando dentro del cuerpo.<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickPink\"><strong>Lo importante es ir mejorando tus h\u00e1bitos alimentarios sin dejar la medicaci\u00f3n por tu cuenta, revisando con tu m\u00e9dico la evoluci\u00f3n de los valores en los an\u00e1lisis peri\u00f3dicos<\/strong><\/span>.<\/p>\n<h2>Combinaciones de alimentos, bebidas y medicamentos con las que hay que tener cuidado<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/medicine-diet-es-img3.jpg\" alt=\"Consultar con el m\u00e9dico y c\u00f3mo tomar los medicamentos\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">Foto de Lucas Guimar\u00e3es Bueno \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>Aqu\u00ed resumo, entre los alimentos y bebidas que solemos tomar en el d\u00eda a d\u00eda, los que conviene vigilar en combinaci\u00f3n con medicamentos.<\/p>\n<p>No se aplica a todos los medicamentos, y el efecto var\u00eda seg\u00fan el tipo de medicamento y la dosis.<\/p>\n<p>T\u00f3malo solo como una lista para saber que \u00abexisten este tipo de combinaciones\u00bb.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Alimento o bebida<\/th>\n<th>Ejemplos de medicamentos con los que tener cuidado<\/th>\n<th>Qu\u00e9 puede ocurrir<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Pomelo<\/td>\n<td>Antihipertensivos, f\u00e1rmacos para el colesterol, anticoagulantes, etc.<\/td>\n<td>Se inhibe la CYP3A4 y la concentraci\u00f3n en sangre puede aumentar entre 2 y 5 veces<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Leche y l\u00e1cteos<\/td>\n<td>Antibi\u00f3ticos del grupo de las tetraciclinas y de las fluoroquinolonas<\/td>\n<td>Se unen al calcio y se impide su absorci\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Natto (soja fermentada)<\/td>\n<td>Warfarina (medicamento que dificulta la coagulaci\u00f3n de la sangre)<\/td>\n<td>La vitamina K debilita el efecto del medicamento<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Alimentos ricos en potasio<\/td>\n<td>Medicamentos que influyen en la eliminaci\u00f3n del potasio<\/td>\n<td>Puede alterarse el equilibrio del potasio en la sangre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hip\u00e9rico o hierba de San Juan (suplemento)<\/td>\n<td>Algunos medicamentos<\/td>\n<td>Afecta a las enzimas metab\u00f3licas y puede cambiar el efecto del medicamento<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Comidas ricas en grasa<\/td>\n<td>Algunos medicamentos<\/td>\n<td>Riesgo de que la absorci\u00f3n aumente en exceso y se llegue a un estado cercano a una sobredosis<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Con el natto y la warfarina, \u00abseparar las tomas\u00bb no basta<\/h3>\n<p>El natto (soja fermentada) contiene mucha vitamina K y, adem\u00e1s, se dice que la bacteria del natto sigue produciendo vitamina K dentro del intestino.<\/p>\n<p>La warfarina es un medicamento que dificulta la coagulaci\u00f3n de la sangre frenando la acci\u00f3n de la vitamina K, as\u00ed que al comer natto su efecto se debilita.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, como la bacteria del natto sigue produciendo vitamina K en el intestino, <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>aunque separes la hora de tomar el medicamento de la hora de comer natto, ser\u00e1 dif\u00edcil evitar el efecto<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Por eso, a las personas que toman warfarina el m\u00e9dico o el farmac\u00e9utico suelen indicarles que eviten el natto.<\/p>\n<h3>Lo b\u00e1sico es tomar los medicamentos con \u00abagua o agua templada\u00bb<\/h3>\n<p>Si tomas un medicamento con t\u00e9, caf\u00e9, zumo, leche, etc., seg\u00fan el medicamento puede verse afectada su absorci\u00f3n o su acci\u00f3n.<\/p>\n<p>Salvo que te indiquen otra cosa, lo b\u00e1sico es <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>tomarlo con un vaso de agua o de agua templada<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Se dice que, si bebes muy poca agua, el medicamento puede quedarse pegado al es\u00f3fago y provocar inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los suplementos y productos diet\u00e9ticos tambi\u00e9n pueden interactuar con los medicamentos, as\u00ed que te quedar\u00e1s m\u00e1s tranquilo si apuntas lo que tomas en tu libreta de medicamentos.<\/p>\n<h3>Procura no juntar alcohol y medicamentos<\/h3>\n<p>El alcohol tambi\u00e9n se descompone en el h\u00edgado, as\u00ed que, si lo tomas junto con un medicamento, es como si ambos se pelearan por los trabajadores de la f\u00e1brica.<\/p>\n<p>Como resultado, <span class=\"marker-thickBlue\"><strong>el medicamento se descompone m\u00e1s despacio y su acci\u00f3n puede ser m\u00e1s fuerte, o pueden aparecer con m\u00e1s facilidad efectos secundarios como somnolencia o mareos<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Te quedar\u00e1s m\u00e1s tranquilo si decides de antemano: \u00abmientras tome medicaci\u00f3n, evito el alcohol\u00bb y \u00absi dudo de si puedo beber, pregunto al farmac\u00e9utico\u00bb<\/strong><\/span>.<\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes sobre medicamentos y alimentaci\u00f3n<\/h2>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">Adem\u00e1s del pomelo, \u00bfhay otros alimentos con los que tener cuidado?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>Algunos de los m\u00e1s representativos son <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>el hip\u00e9rico o hierba de San Juan (suplemento), el natto (soja fermentada; para quienes toman warfarina) y los alimentos ricos en potasio (en combinaci\u00f3n con medicamentos que influyen en la eliminaci\u00f3n del potasio)<\/strong><\/span>, entre otros.<\/p>\n<p>Si tomas alg\u00fan medicamento, conviene que preguntes a tu farmac\u00e9utico o m\u00e9dico: \u00ab\u00bfTengo alguna restricci\u00f3n en la alimentaci\u00f3n?\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">\u00bfHay alg\u00fan problema en tomar un medicamento en ayunas?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>Depende del medicamento.<\/p>\n<p>Hay medicamentos que se absorben mejor en ayunas y otros que irritan mucho el est\u00f3mago y deben tomarse despu\u00e9s de comer.<\/p>\n<p>Respeta siempre la indicaci\u00f3n de \u00abantes de comer, despu\u00e9s de comer o entre comidas\u00bb que te den al recet\u00e1rtelo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">\u00bfPuedo tomar medicamentos mientras hago ayuno?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>Como la forma de actuar depende del tipo de medicamento y de las enfermedades que tengas, es imprescindible consultarlo siempre con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\n<p>En general, si un medicamento indicado para \u00abtomar despu\u00e9s de comer\u00bb se toma sin comida, puede irritar el est\u00f3mago o absorberse de forma irregular.<\/p>\n<p>Si quieres combinar el ayuno con la medicaci\u00f3n, consultar a un profesional es la condici\u00f3n b\u00e1sica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">Si cambio mis h\u00e1bitos alimentarios, \u00bfes posible reducir la dosis de medicaci\u00f3n?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>S\u00ed, es posible.<\/p>\n<p>Sobre todo en las enfermedades relacionadas con el estilo de vida (hipertensi\u00f3n, dislipemia y diabetes tipo 2), <span class=\"marker-thickYellow\"><strong>se han descrito muchos casos en los que, gracias a mejorar los h\u00e1bitos alimentarios y perder peso, se ha podido reducir la dosis o incluso dejar de necesitar la medicaci\u00f3n.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Sin embargo, suspender o reducir la medicaci\u00f3n por tu cuenta es peligroso, as\u00ed que hazlo siempre tras consultarlo con tu m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ep-box es-BpaddingM\">\n<div class=\"es-BmarkQ\">\u00bfSe puede mejorar la funci\u00f3n del h\u00edgado para metabolizar f\u00e1rmacos?<\/div>\n<div class=\"es-BmarkA\">\n<p>Si el h\u00edgado graso mejora gracias a unos mejores h\u00e1bitos alimentarios, el ejercicio moderado y el ayuno, es posible que tambi\u00e9n se recupere la funci\u00f3n metab\u00f3lica del h\u00edgado.<\/p>\n<p>Lo importante es no esperar cambios espectaculares y plantearlo como una revisi\u00f3n de tus h\u00e1bitos de vida a largo plazo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Elegir lo que comes para pasar de un cuerpo \u00aben el que los medicamentos no hacen efecto\u00bb a un cuerpo \u00abque no necesita medicamentos\u00bb<\/h2>\n<p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/themes\/the-thor\/img\/dummy.gif\" data-layzr=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/es_wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/medicine-diet-es-img4.jpg\" alt=\"Crear un cuerpo que no dependa de los medicamentos con h\u00e1bitos de vida saludables\" \/><figcaption style=\"font-size:8px;color:#999999;\">Foto de cottonbro studio \/ Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>Conocer la relaci\u00f3n entre la comida y los medicamentos nos muestra un hecho: <span class=\"marker-thickPink\"><strong>\u00absi quieres aprovechar al m\u00e1ximo el efecto de los medicamentos, es imprescindible ordenar tus h\u00e1bitos alimentarios\u00bb<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Y, m\u00e1s all\u00e1 de eso, existe una gran posibilidad: ir resolviendo, mejorando los h\u00e1bitos alimentarios, el propio estado que hace necesarios los medicamentos.<\/p>\n<h3>3 cosas que puedes empezar a hacer hoy<\/h3>\n<div class=\"ep-box bgc-VPgreen\">\n<ol>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Comprueba las interacciones entre tus medicamentos y los alimentos<\/strong><\/span> Si tomas alg\u00fan medicamento, pregunta a tu farmac\u00e9utico: \u00ab\u00bfHay algo que no deba comer junto con esto?\u00bb. Solo con conocer las precauciones sobre el pomelo, el natto (soja fermentada) y los l\u00e1cteos evitar\u00e1s un riesgo importante<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Crea un tiempo para que descanse el h\u00edgado<\/strong><\/span> Si haces un ayuno de 12 a 16 horas desde despu\u00e9s de la cena hasta la ma\u00f1ana siguiente, a tu h\u00edgado le resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil recuperar su funci\u00f3n de desintoxicaci\u00f3n y metabolismo. Esto tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar a mejorar su capacidad para metabolizar los medicamentos<\/li>\n<li><span class=\"marker-thickYellow\"><strong>Cambia a unos h\u00e1bitos alimentarios que frenen la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/span> Si reduces los alimentos procesados, los refrescos y los hidratos de carbono refinados, y aumentas las verduras, el pescado y los alimentos fermentados, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica se calmar\u00e1 y se ir\u00e1 creando un entorno interno en el que los medicamentos pueden desplegar m\u00e1s f\u00e1cilmente su verdadero efecto<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<h3>Recuperar con el ayuno un \u00abcuerpo en el que los medicamentos hacen efecto\u00bb<\/h3>\n<p>Del <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/if-fasting\/\">ayuno intermitente (ayuno de 16 horas)<\/a> se pueden esperar 3 efectos: la recuperaci\u00f3n del h\u00edgado, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/p>\n<p>Y los tres encajan exactamente con las \u00abcondiciones de un cuerpo en el que los medicamentos hacen efecto con facilidad\u00bb.<\/p>\n<p>Si sientes que el efecto de tus medicamentos ha ido bajando, me gustar\u00eda que tambi\u00e9n revisaras <a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/metabolic-syndrome-chain\/\">c\u00f3mo afecta el s\u00edndrome metab\u00f3lico a todo el cuerpo<\/a>.<\/p>\n<p>Ir reduciendo la dependencia de los medicamentos cambiando tus h\u00e1bitos alimentarios: ese primer paso puedes darlo ya con la comida de hoy.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, si tomas medicaci\u00f3n y quieres empezar a ayunar o reducir tus medicamentos, no lo decidas por tu cuenta y consulta siempre con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"balloon\">\n<figure class=\"balloon__img balloon__img-left\">\n<div><\/div><figcaption class=\"balloon__name\">Matsu<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"balloon__text balloon__text-right\">Con solo pasar de la idea de \u00absi tomo la medicaci\u00f3n, estoy tranquilo\u00bb a la de \u00abcrear con la comida un cuerpo que no necesite medicamentos\u00bb, lo que eliges comer cada d\u00eda cambia por completo. Para m\u00ed, el ayuno es la herramienta m\u00e1s sencilla para conseguirlo.<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"ep-box bgc-VPturquoise\">\n<p>\u25bc Art\u00edculos relacionados<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/if-fasting\/\">\u3010Gu\u00eda completa para principiantes\u3011\u00bfQu\u00e9 es el ayuno intermitente? Tipos, efectos, c\u00f3mo hacerlo y por qu\u00e9 no adelgazas, explicado de forma sencilla<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/fatty-liver-nafld\/\">\u3010Peligroso aun siendo joven\u3011\u00bfQu\u00e9 es el h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico? Causas, s\u00edntomas y c\u00f3mo revertirlo, explicado de forma sencilla<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/insulin-resistance\/\">\u3010Avanza sin que lo notes\u3011\u00bfQu\u00e9 es la resistencia a la insulina? Causas, c\u00f3mo detectarla y alimentaci\u00f3n y ayuno para mejorarla, explicado de forma sencilla<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/metabolic-syndrome-chain\/\">\u3010La obesidad es la puerta de entrada a la enfermedad\u3011\u00bfEn qu\u00e9 se diferencian el s\u00edndrome metab\u00f3lico y la diabetes, y c\u00f3mo se relacionan? La cadena de enfermedades que empieza en la grasa abdominal y c\u00f3mo cortarla<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u25bc Mira la versi\u00f3n en video de este art\u00edculo<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\"><iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/d7Yl_Ydayb0\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEs cierto que la comida influye en los medicamentos? Te explico de forma sencilla por qu\u00e9 se toman \u00abdespu\u00e9s de comer\u00bb, en qu\u00e9 se diferencia de tomarlos antes de comer o entre comidas, las combinaciones con las que hay que tener cuidado, como el pomelo, la leche o el natto (soja fermentada), y c\u00f3mo comer en exceso afecta al metabolismo del h\u00edgado y al efecto de los medicamentos. No dejes la medicaci\u00f3n por tu cuenta y consulta cualquier duda con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":696,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[11,6,57,12,20],"class_list":["post-727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-riesgos-salud","tag-ayuno-intermitente","tag-habitos-saludables","tag-investigacion-medica","tag-mejora-metabolica","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=727"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1043,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions\/1043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/matsuhealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}